晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状 ， 常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足 ， 加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等 ， 多喝汤多饮水增加盐份摄入 。
保健食品
低血压饮食宜：荤素搭配 。 桂圆、莲子、大枣、桑椹等 ， 具有健神补脑之功 ， 宜经常食用 ， 增强体质;由失血及月经过多引起的低血压 ， 应注意进食提供造血原料的食物 ， 如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等 ， 有助于纠正贫血 。
低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食 ， 如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等 ， 使血容量增加 ， 心排血量也随之增加 ， 动脉紧张度增强 ， 血压将随之上升 。
忌食生冷及寒凉、破气食物 ， 如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等 。 千万不要吃玉米等类降血压食物！
【低血压的危害 如何缓解低血压带来的危害】结语：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了低血压的危害到底有哪些了吧 ， 低血压的危害是我们都知道但是并不清楚的 ， 对于很多的老人、孕妇而言不可轻视 。 在日常生活中我们也需要合适的保健措施 ， 希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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