也许你不知道在全世界的自然疗法中，泥浆包、素食、清淡的食物、浸水的布条、泡澡，都是用来治疗身体的 。但是自然疗法还没有了解到，这些东西的效果并不是因为它们的特殊性质，而是因为它们影响了肚脐中心 。然后肚脐中心才影响身体的其它部份 。这些东西——泥浆、水、泡澡——影响了肚脐中心蛰伏的能量，当这种能量升起时，在人的生命中健康就开始升起了 。
但是自然疗法还没有察觉到这一点 。自然疗法认为这些有益的效果也许是来自于放在肚子上的这些东西！它们是有益的，但是真正的益处来自于唤醒肚脐中心蛰伏的能量 。
如果肚脐中心被错误的对待，如果我们使用错误的饮食、食物，那么肚脐中心会渐渐变得蛰伏，它的能量会变弱 。慢慢的，这个中心会开始沉睡 。最后它几乎是睡着了 。然后我们就不会将它视为中心而注意它 。
然后我们就只注意两个中心：一个是思绪持续流动的大脑，另一个则是情绪流动的、一点点的心 。比心更深入的地方我们并没有接触到 。所以，食物越清淡，它就对身体创造越少的负担，你的内在旅程就会有更多的价值与意义 。
对于正确的饮食，之一件事就是要记住食物不应该创造出兴奋、不应该使人沉醉、不应该是沉重的 。在正确的吃东西之后，你不应该感到沉重或昏沉 。但是我们在用完餐之后也许都会感到沉重与昏沉——那么我们就应该了解我们吃得不正确 。
有人会因为没有得到足够的食物而生病，有人会因为吃了太多食物而生病 。有人会死于饥饿，而有人会死于饮食过量 。而因饮食过量而死的人数总是比饥饿而死的人数更多 。很少人会死于饥饿 。即使一个人想要保持饥饿，至少在三个月以内他也不可能死 。任何人都能够没有食物而活上三个月 。但是如果他三个月都一直暴饮暴食，那么他就不可能活下来 。
有些人的想法会让我们觉得很奇怪 。从前有个叫做尼罗的皇帝 。他有两个医生，他们的工作只是让他在用餐之后呕吐，好让他在一天之内至少能够享受食物十五到二十次 。所以他会先吃一餐，然后他会吃呕吐的药，好让他能够再享受食物 。我们的所做所为和他并没有太大的不同 。
尼罗可以拥有私人医生，因为他是皇帝 。我们不是皇帝，但是我们可以在住家附近找到医生 。尼罗每天都让自己呕吐，我们则是每几个月就让自己呕吐 。我们吃着错误的饮食，累积了各种的东西，然后医生再来清理我们 。然后我们再开始吃错误的饮食 。
我们对食物的错误态度变成了对自身的危害 。我们将会为这些态度付出代价 。这些态度使我们好像只是活着而已 。我们的食物似乎不是为我们创造出健康，而是创造疾病 。食物会使人生病这件事是令人感到惊讶的 。那就像太阳升起却创造出黑暗一样 。这两件事都同样令人感到惊讶与奇怪 。但是世界上所有的医生都有同样的看法，那就是人类的疾病都是由错误饮食而来的 。
所以之一件事就是每个人都应该对自己的饮食非常警觉 。我这句话是特别对静心者说的 。静心者有必要对他吃什么、他吃多少、食物会对他的身体产生什么效果保持警觉 。如果一个人觉知的实验几个月，他一定会找到适合他的食物，他一定会找到带给他安详、平静、健康的食物 。其中并没有什么困难，但是因为我们从不关心食物，所以我们永远无法发现正确的食物 。
关于食物的第二件事是：我们吃东西时头脑的状态比我们吃什么还重要 。如果你嫉妒的、快乐的吃，或者你在充满悲伤与忧虑的时候吃，食物将会对你造成不同的影响 。如果你在忧虑的状态下吃东西，那么甚至更好的食物都会是有毒的 。而如果你喜悦的吃，那么说不定连毒药都无法对你造成太大的影响 。这种事是很有可能的 。所以你吃东西时处于何种头脑状态是很重要的 。
从前在苏俄有一个叫巴伐洛夫的伟大心理学家 。他对动物做了一些实验，并且得到了令人惊奇的结论 。他对一些狗与猫做实验 。他喂猫吃东西，然后透过X光观察猫的胃里发生了什么事 。当食物进入猫的胃里，胃马上释放出消化液 。同时他把一只狗带到猫所在房间的窗户 。当狗叫的时候，猫变得很害怕，而X光机器显示消化液的分泌停止了 。胃关闭了、缩小了 。然后他把狗带走，但是接下来的六个小时猫的胃还是保持同样的状态 。食物的消化过程并没重新开始，而未消化的食物在胃里停留了六个小时 。过了六个小时后，当消化液又开始流动时，食物已经无法消化了，它已经变得坚硬而且很难消化了 。当猫的头脑担忧于狗的存在时，胃就停止了它的工作 。
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