但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好，如果体重无缘无故突然出现大幅波动，不管是升高还是降低，都要赶紧去医院做个体检查一查！
体重指数计算器
立夏尝新称体重 调节情绪戒躁怒
5日，立夏 。 养生专家提醒说，此时节正值春夏过渡之际，天气渐热，气温升高，公众要调节情绪，戒怒勿躁，保持心情愉悦 。
据了解，“立夏”是农历二十四节气中的第七个节气 。 立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节 。
此时节，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说 。 所以，我国古来很重视立夏节气 。
在传统上，立夏日是作为民间的一个重大节日——“立夏节”来看待的，有些习俗至今还保留，比如南方一些地方有立夏尝新的传统，一些地方还流行在立夏这一天称体重 。
“立夏”代表着天文学意义上的夏天正式开始，但气温的稳定回暖，还要再等一等 。 气象专家表示，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正“入夏”，东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季，北京和天津也正值“暮春” 。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，立夏后，天气逐渐变热，易让人烦躁，因此，夏季养生保健的关键之一在于防躁戒怒 。
她建议公众，饮食要低脂低盐，多维生素，以清淡为主，多食物富水蔬菜，同时可适度吃些苦瓜等苦味食品 。 而大鱼大肉和油腻辛辣的食物，尽量少吃;少饮冰水，多饮温水 。 此外，应舒展心情，多想些美好的事，凡事顺其自然，静养勿躁，以免暴喜、暴怒伤及心阳 。
立夏称体重 胖网友：这个习俗让人不敢直视
[email protected]/* */：迎夏之首，末春之垂 。 对南方人来说立夏的主题是吃，有的地方还有称重的习俗，今年气温很特别，我从来没过过气温这么低的立夏……
采访人员微访：昨天是立夏，不少网友都在寻找立夏这天的习俗，大家发现各地关于立夏的习俗都不尽相同，但有一个比较统一的习俗就是“立夏称重” 。 不少体型稍胖的网友在得知该习俗后大呼，“这个习俗太让人不敢直视了！”
昨天，采访人员就立夏这个节气请教了民俗专家刘谦定，刘谦定介绍，立夏在我国传统里并不是一个重要的大节气，各地关于这个节气的习俗也没有统一化的，有的地方习惯在这一天多吃点鸡蛋或者其它食物长劲，有的地方则流行在这天称一下体重，有个说法就是“立夏称体重，立秋补秋膘” 。
有网友在查询资料后称，“立夏称体重”的习俗是从三国时期流传下来的 。 相传，三国时司马昭消灭蜀汉后，在立夏那天封后主阿斗为安乐公，还当着一批蜀汉降臣的面给阿斗称了体重，表示以后每年立夏再称一次，保证阿斗年年体重不减，以示未受亏待，从此“立夏称重”的习俗渐渐就在民间形成了 。
然而，湖北省社科院的民俗专家夏日新却否定了这种说法，他介绍，“立夏称重”的习俗其实是从明清流传下来的，当时的社会还是以壮实为美，但夏季天气炎热，使人消耗大的同时还会影响人的食欲，这就容易让人掉膘 。 一些有条件的人家，为了身体健康防止体重变化过大，会在立夏这天称重，等到立秋后再称一次，通过进补将丢失的体重补回去 。
昨天，采访人员也就“立夏称体重”的习俗请教了湖北省中医药康复推拿科的齐晓田教授，他介绍，“立夏称重”的习俗从中医角度看，很有道理，因为夏季养生注重清热、清心，早睡早起，饮食清淡，不提倡吃进补或者吃易发胖的食物 。 所以站在古人的养生角度“立夏称体重，立秋补秋膘”的习俗，是很有益于身体健康的 。
准妈妈体重偏轻的那该如何吃出健康
而且在那么体重偏瘦的准妈妈一日三餐怎么吃呢？而是在以下是偏瘦准妈妈的饮食原则的哦：
1.而补充优质的蛋白质
而且在体重偏轻得准妈妈孕期通常需要更多得蛋白质 。 而是常见的优质蛋白质食物有牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等 。 而且在准妈妈应该在正餐中多吃这些食物得 。
2.多吃健康的脂类食物
而且在体重偏轻的准妈妈应该吃含健康脂类并富含维生素和营养物质得食物得，而是比如核桃、开心果等，而且在也可以喝全脂牛奶而是，而不是吃什么东西都要选择脱脂得 。
推荐阅读
- 盘点古代独门美容养颜秘方
- 记忆力快速提高的诀窍
- 古今中国13大吃货
- 爱情的句子唯美短句，打动人心的浪漫话语
- 国考明天开考加油国考人！祝愿考试顺利成功上岸的句子
- 2021年简单干净致自己的句子，活出自我享受人生！
- 超级温柔的神仙句子，干净文艺的唯美句子
- QQ被人举报申诉网址[技能提升]
- Excel统计某电话号码有多少人打过新发布的哦
- 撩妹的微信