补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃 ， 也可以帮助胶原蛋白生长 ， 滋润肌肤 ， 并发挥抗氧化作用 ， 预防肌肤过早老化 。
除了直接去药房买维C片片外 ， 也可以通过食物来补充 。 比如西红柿富含维生素C ， 多喝它有助于去除黄褐斑 。 柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等 ， 不但能有效抑制黑色素的活跃 ， 还有美白作用 。
4.保证休息
睡觉是最好的美容方法 ， 对于产后身体还在恢复的妈咪尤其如此 。 照看宝宝十分辛苦 。 虽说可能又家婆、老公帮忙 ， 但新妈咪们都希望事无巨细 ， 亲手来做 。
照顾宝宝是个任重道远的艰巨任务 。 妈咪们别太辛苦 。 有时候也支使一下老公 ， 让他们也多感受奶爸的职责吧 。
四、温馨提示：祛斑美白手术要慎重
暗沉的皮肤 ， 难看的妊娠斑 ， 新妈咪都想将这些皮肤问题“除之而后快” 。 但在哺乳期内不要轻易尝试手术美白法 。 现在的美容院、整形医院都叫卖着各种各样的美白祛斑手术 。 不可否认 ， 做个小手术 ， 见效会很快 。 但是不能排除是否会影响哺乳 。 随着产后身体的恢复 ， 大部分的妊娠斑都能慢慢淡下来 。
妊娠斑的消退时间因人而异 ， 一般来说 ， 腹部的黑色素在半年到一年之间会消失 。 如果要选择祛斑美白产品 ， 则一定要选择原料天然、成分简单的产品 ， 不确定成分的美白产品最好别用 。
产妇皮肤暗黄的原因
1.色素沉积
孕期妈咪的内分泌会发生变化 ， 黄体酮波动较大 ， 皮肤变得非常敏感 ， 抵抗力降低 。 雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱褶处 ， 比如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等地方 ， 都会有明显的颜色加深 ， 也就是变黑 。
2.新陈代谢减慢
每个妈咪生产完 ， 身体就像经历了一场艰巨的战争 。 身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复 。 因为妈咪产后新陈代谢会较慢 ， 这样体内的毒素无法顺利排除 ， 比如肚皮上的黑色素沉积 ， 将会持续一段时间 。
3.睡眠不足
产后妈咪身体十分虚弱 ， 很容易疲劳 。 但还是要坚持喂奶 ， 照顾宝贝 。 妈咪们都有这样的体会 ， 自从有了宝贝 ， 晚上总是特别容易醒 ， 生怕漏掉宝贝的一丁点儿动静 。 长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光 。
结语：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了皮肤暗黄应该怎么改善了吧 。 皮肤暗黄会严重的打击自信 ， 并且早早的就成为了“黄脸婆” ， 你甘心吗？不禁自问 ， 时间都去哪了？时间还在 ， 不过你已提前“老去” 。 还等什么呢？快改善皮肤吧 。
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