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如何改善皮肤暗黄 让皮肤美白靓丽的方法( 三 )

小知识


以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等 ， 都能令皮肤透出健康的白皙亮泽 。
消除皮肤暗黄补救4：让肌肤平滑
这是个最被忽略的环节 ， 却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上 ， 比如平面玻璃 ， 就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上 ， 比如磨砂玻璃 ， 反光就会很弱 。 我们的皮肤光泽 ， 其实也是阳光的反光 ， 如果皮肤光洁 ， 就会亮泽;如果粗糙 ， 就会暗淡 。
通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法 ， 但有很大的局限：不宜过度或经常去角质 ， 否则会令皮肤变薄变脆弱 。
每次去角质后能保持的时间相当短暂 ， 旧的角质细胞源源不断地死亡 ， 如果代谢不佳 ， 很快又会形成新的堆积 ， 令皮肤表面重又变得粗糙晦暗 。
改善皮肤暗黄的小习惯
红润脸色不仅让女人看着更可爱 ， 也会给人一种健康、明朗的感觉 。 但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰 ， 那么脸色暗黄怎么调理？
1、喝水最养颜
研究发现 ， 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题 ， 白领一族尤其如此 。 一天当中 ， 喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料 ， 这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。 咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题 ， 也间接地影响到女人们的好脸色 。
小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠 ， 睡不好 ， 导致脸色差 。 建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成 ， 减少咖啡因的摄入量 。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。 中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症 ， 最明显的症状就是嘴唇发白 ， 没有颜色 。 平日里化妆看不出来 ， 卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。 想拥有美好的脸色 ， 从拥有红润的唇色开始 。 而拥有自然红润的唇色 ， 需要注意补脾 。
小贴士：除了多吃山药等补脾食物 ， 专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐 ， 这同时也是最传统的补脾良方 ， 对于改善肤色有帮助 。
另外 ， 可在温酒中加入姜丝、话梅 ， 让口感更丰富 。 但需要提醒的是 ， 每天饮用一杯就好 ， 不要过量 。
3、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶 ， 很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺 。 这些食品的味道虽然诱人 ， 但热量高 ， 营养成分单一 ， 过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态 。
专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶 ， 因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。 可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润 。 可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。
小贴士：除了山楂 ， 红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。 因为它们都对女性的好气色有帮助 。
4、多吃美容蔬菜
美国最新研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。
小贴士：如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效 ， 容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜 。
5、每天排毒
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出 ， 这些毒素是否及时排出对于面色很重要 。 食物进入人体后先经胃部消化 ， 然后由小肠吸收 ， 如果有便秘的情况出现 ， 停留在小肠的毒素会经血液流遍全身 ， 让肌肤发黄粗糙 ， 影响我们的好脸色 。 每天晨起一杯温开水 ， 可以帮助唤醒沉睡的肠道 ， 让我们的一天轻盈开始 。
小贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因 。 如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果 ， 用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招 。
6、午睡调气色
对于上班族来说 ， 午睡是很奢侈的事 。 但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处 。 公司附近的足底按摩小店 ， 都能让我们放松一下疲惫的身心 。 即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助 。
小贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整 ， 让我们气色更好 ， 一天精力更充沛 。 需要提醒的是 ， 如果在办公桌上休息 ， 最好关闭电脑 ， 以杜绝辐射 。
7、睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果 ， 你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感 ， 或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害 ， 还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。

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