龙眼莲子粥
原料：取龙眼肉20克，莲子30克，大米100克 。
做法：将莲子捣碎，和龙眼肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食 。 龙眼肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾 。 此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用 。
【治失眠偏方 让你的睡眠不停断】百合红枣粥
原料：百合20克，红枣20枚，绿豆、大米各50克 。
做法：先煮绿豆至半熟，放人百合、红枣和大米，再煮成粥，服食 。 早晚各1次 。 百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦 。 适用于失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者 。
治更年期失眠偏方
提到更年期失眠偏方，进行中医相关知识的了解必不可少 。 因为偏方就是特指在我国民间流传着的疗效神奇的治疗疑难杂症的秘方、验方 。 下面，小编给大家介绍治疗更年期失眠的偏方 。
百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗 。 这一类型的失眠多见于大病初愈，其特点是睡眠浅而短、脉多细弱 。
制作方法是：小米30克加水煮粥，沸后加百合15克煮至熟;或用小米30克、桔皮3克熬成粥，加白糖适量 。 睡前半小时服 。
阴虚火旺型
阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡 。
莲合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的：莲子肉、百合各30克，煮沸30分钟，加白糖适量;或单用莲子肉50克，水煎加糖 。 睡前2小时服用 。
心脾血虚型
心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症，临床表现多为卧而难眠、辗转反侧 。 可服用龙枣汤加以治疗和改善 。 龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮;龙眼肉10克、枣5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味 。 临睡前服用 。
莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者 。 此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑 。 莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠患者 。 莴笋250克去皮切碎捣烂取汁，炖后温服，每次1汤匙，睡前半小时服 。
需要补充说明的是，因为更年期失眠和当事人的情绪心理密切相关，所以单纯利用偏方或治疗药物都是不够的，必须要在治疗中辅以心理疏导 。 只有精神治疗与生理治疗相配合，更年期失眠偏方的效力才能更快、更好、更充分地发挥 。
治失眠的中医偏方
药(热)熨疗法
将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法 。
敷贴疗法
将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法 。 常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等 。
敷脐疗法
将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法 。
熏洗疗法
利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法 。 常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症 。
治疗失眠按摩法
1、按压心包经
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次 。
2、点揉神门穴
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次 。
3、睡前搓涌泉穴
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次 。
4、揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟 。
5、梳头法
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行 。 每天3—5次，每次至少五分钟 。 也可用梳子，方法同前 。
中成药治疗失眠
有许多的中药材都是可以很好的治疗失眠的，在治疗失眠的同时还可以达到其他的保健的作用，下面小编就为大家介绍一下吧！
1、天王补心丹
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