2020年小寒是几月几日( 三 ) _2020年小寒是几月几日

(7)进补配方
到了小寒时节，就是进补配方最忙的时候了。一般冬天煮的面霜都吃的差不多了。这个时候有的家庭会多煮一点，吃到春节前后。

(8)《九九祛寒图》，一笔

从元代开始就从皇宫流行到民间，并写在书上。每年冬至节前挂在室内，从初九开始填。一天一天填，每天一支笔。每一个字填完之后就是19年，9981天完成句子。小寒节气在九月九日的严寒中，所以“抽个九”的民俗与小寒节气密切相关。数数九次，书法描红，既能祛寒，又不失为冬季休闲娱乐的好养生方法。
鸡在寒冷的天气下蛋时，鸡舍的保暖是关键。
2020年微寒养生小寒和严寒，冻成一团。
每年都有大雪，不是九月四月。
俗话说“药补不如食补。”值此小寒节气之际，边肖为大家分享了小寒健康饮食。希望大家通过健康的饮食来调理身体，在小寒节气中保暖。古代有句古话，“三九补一冬，来年无痛苦” 。来看看小寒养生的知识吧！小寒严寒，准备过年。

腊月不知道栽不栽桑。
【黄芪大枣黄鳝汤】(益气健脾，行气和胃的功效)
材料:黄鳝250g，黄芪10g，陈皮3g，大枣3g 。

做法:将鳝鱼洗净，切段，用姜、盐炒至微黄，放入瓦罐中，加清水10碗，用武火煮沸，再文火炖2小时，即可供3-4人食用。本方滋养气血，滋润面部。

[补骨脂小肚汤]

材料:补骨脂15g，花生30g，羊小肚2000只。

做法:将羊肚用盐洗净，切成片。放入瓦罐中，加入8碗水。大火煮开，小火炖2小时。加盐供3人食用。本方能补肾阳，暖腹通便，故宜肾精。

[山药羊肉汤]

材料:羊肉500g，山药150g 。

做法:羊肉洗净切块，放入开水锅中焯一下，去血水；姜葱洗净，用刀掰碎备用；将山药片用清水浸泡，与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，将其他配料一起放入锅中，用武火煮沸，再文火煨至熟烂。

[何首乌煮鸡蛋。]

材料:鸡蛋2个，何首乌30g，山楂15g 。

做法:将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、姜片放入砂锅中，用文火煮20分钟，取出鸡蛋，用冷水浸泡，剥去蛋壳，再将剥壳的鸡蛋放入砂锅中，煮15分钟左右，去渣。

[红薯粥]
食材:鲜红薯250g，粳米150g，红枣若干，芝麻适量。调料:白糖(30g)

《本草纲目》记载红薯有“补虚损、益气、健脾胃、强肾阴”之功效，能使人长寿，少生病。还能补脾血，暖胃，养肥五脏。当代中国本草说:“味甘，性温。归脾肾经。”“补中和血，益气金圣，宽肠胃，通便。主治:脾水肿、疮肿毒、肠燥便秘。“用红薯和小米煮的粥香甜可口，喝了会回香。两者结合堪称经典，对于消化不好又想减肥的人来说是个不错的选择。2020年小寒几号？

[核桃酥

材料:核桃仁(或核桃仁)50g 。具有补肾、防寒、通便的功效，适用于肾虚、腰痛、腿软、畏寒、大便干结等肺肾两虚的人群。

[菜炒肉丝]

材料:干香菇1.5两，辣椒、胡萝卜各2根。

做法:香菇用清水洗净，挤出水分，切成细条，胡萝卜和青椒洗净切丝。锅里热油，锅里翻炒三丝，放入黄酒、糖，再翻炒，然后放入鲜汤、盐，汤烧开后放入味精，淀粉勾芡，淋上香油，装盘即可。

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[11]【2020年小寒是几月几日】