4、尝试背诵：背诵可使大脑处于积极紧张状态，大大增强记忆效果
心理学研究表明，如果不是特别感兴趣的事，人们的一般只能集中10-15分钟 。如果我们只是周而复始地诵读，大脑注意力就会转移，使有意识记变成无意识记；如果尝试背诵，则可使大脑处于一种积极紧张状态，记忆效果会大大增强 。
5、利用零碎时间：利用好零碎时间，可以完成很多事情
朗读，5分钟可读1500字；默读，5分钟可读3000字；抄写，5分钟可抄200字；背诵，5分钟可记100字 。生活中有很多这样的5分钟，利用好每一个零散的5分钟，不知不觉，你就可以完成很多看来很难完成的任务 。
6、及时复习：学习新知识需要在3天之内及时复习，才能大大提高记忆效率
一般人在接受一则材料1小时后，能保持原有记忆的44.2%；1天之后，能保持原有记忆的33.7%；2天之后，能保持原有记忆的27.8%; 6天之后，记忆的内容下降到25.4%；几个月之后，仍可保持原有记忆的25% 。把这一规律画成一条曲线，就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线 。由此观之，学习某知识后，3天以内遗忘最快，也就是说，3天以内最需要巩固记忆 。所以，学习新知识，必须在3天之内及时复习，这样就可以大大提高记忆效率 。
7、联想记忆：想象力是联想记忆的基础，可有效提高记忆效果
多年前新闻联播播音员播音时，没有导播，而且播音时眼睛要看着观众不能看稿，因此所有的播音内容都必须提前记住 。某著名播音员就采用联想记忆，把播音内容与大厅的物品联系起来，找出它们的相似处，记忆便如行云流水一般 。借鉴这位主持人的 *** ，我们也可以充分发挥自己的想象力，把一些知识与自己熟悉的事物联系起来记忆，这样会有效减轻记忆负担 。
文/《精英特速读记忆训练网》：快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练 。
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