第三拍 两拳变掌，身体转正，右脚跟向里捻动使脚尖朝前，两眼兼视两掌；
第四拍 左脚向右脚并拢，两手随之轻轻地握拳，随着两腿伸直，紧握收于腰侧，五六七八与一二三四动作一样，只是相反作动作 。
第五拍 右脚开步；
第六拍 轻握拳；左脚跟侧蹬捻动涌泉，然后随着身体向右转紧握拳，手抠劳宫 。
第七拍 拳变掌身体左转，再把重心移到左脚；
第八拍 右脚向左脚并拢，两腿由曲逐渐伸直，两手再握拳收于腰侧 。两个八拍 。
第五式 躬身掸靴
身体向左转，左拳变掌向左后方伸出去，不仃 高高地举起，随着身体右转，摆到身体的右前方，下落 落到右肩前 。
第二拍 身体向右前方躬身，两腿要伸直，开始 稍抬头，两手掸靴，掸到左脚的外边去 。
第三拍 左手随左臂外旋，轻轻地握拳，慢慢地起来，手要注意要贴腿到左膝外侧；
第四拍 身体竖直，左拳紧握，手抠劳宫 。
第五拍 动作一样，右拳变掌，向右后方摆起来，随着身体左转，落到左肩前；
第六拍 躬身掸靴；
第七拍 轻轻握拳；
第八拍 手到腰侧要紧握，手抠劳宫，这个请你侧面站着，给大家看三条经脉，那就做这个手，躬身的时候，我们要摸三条经脉，手指是膀胱，掌心是胆，掌根是胃 。大家请看开始，（一）、高高举起落到右肩前；（二）、请注意你看手指大体是膀胱经，掌心是胆经、掌根是胃经，向下摩运至外踝处，然后掸靴握拳，慢慢地起来，身体竖直，把拳握紧收于腰侧，身体转正 。
第六式 犀牛望月
重心移到右脚，左脚向左开一大步，同时两拳变掌坐腕后撑，随着重心移到左脚，两手要放松；
第二拍 身体向左转，右脚跟侧蹬，捻动涌泉，两手从两侧抖腕，亮于头的左右前侧方，两臂要成弧形，掌指相对；
第三拍 右脚跟向里捻动，两臂外旋，眼睛先注视左手，随着重心移到右脚，两手摆至身前；
第四拍 左脚并步，两手下落到体侧之后，再握拳收于腰侧；
第五拍 右脚向右开步，坐腕后撑，重心右移 两手放松，下边转身，左脚跟侧蹬，右腿弯曲，两手抖腕亮掌，呈犀牛望月式；
第七拍两臂外旋，先看右掌，身体左转再兼视两掌；
第八拍 请注意上下肢协调一致 。
第七式 芙蓉出水
左脚开步，两手手背叠于小腹前，不仃 随着腿伸直，两手叠腕卷指弹指甲，经面前分向身体的两侧，眼睛向前平视，这是之一拍；
第二拍 身体向左转，两手轻轻握拳开始，接着右脚向左脚左后方插步，下蹲成盘根步，请注意 右拳拉到你的右肩前，左拳随着左肩内旋，收到你的左胯旁，要翘腕；
三 右手下落，左手起来，掌根相靠，身体直起，像荷花从水面上生长出来；
四 重心移到右脚，左脚并步，两手随着肘下沉垂于体侧；
第五拍 右脚开步，像荷叶***一样；
第六拍 轻握拳脚身体向右转，左脚向右脚斜后方插步，蹲腿，这就像藕生长在污泥之中，出污泥而不染；
第七拍 一朵荷花出水面，腿伸直，这叫芙蓉出水；
第八拍 重心移到左脚，右脚向左脚并步，两手同时垂于体侧，眼向前平视 。
第八式 金鸡报晓
随着吸气，提肛收腹，两手成勾手随着百会上顶脚跟拔起 开始 脚跟提得越高越好，两手一定要平，手腕尽量弯曲；
第二拍 脚跟落地，两腿随之半蹲，两勾手变掌，沉肘落于胯旁，手心朝下，手指朝侧；
第三拍 腿逐渐伸直，左脚向后伸，要屈膝脚底朝上，同时两手成勾手，摆至头的左右前上方；
第四拍 右腿下蹲，左脚并步，两勾手变掌，随之垂于体侧；
第五拍 向右看，请注意两肩要一般高，两手要一般平；
第六拍 勾手变掌，随着蹲腿下落于胯旁，请注意手心朝下，手指要朝侧；
第七拍 右脚举起来，这时候要成反弓形；
第八拍 左腿要半蹲，右脚向左脚并拢，两手随之从身前下落，垂于体侧 。
第九式 平沙落雁
开始 两掌以腕关节的顶端领先，摆至与肩平，手放下，这个动作有个规律；梢节起、中节随、根节追，开始 吸气，手腕顶端领先摆至与肩平，同时眼睛向右看；
第二拍 左脚向右脚的右后方插步，同时沉肘，你看 手心朝下，手指朝侧；
第三拍 往下蹲 叫盘根步，要沉肩、伸肘、坐腕、翘指；臂伸直再以腕关节的顶端领先，随着腿伸直摆至与肩平，稍沉肘；
第四拍 慢慢地下蹲，眼睛一直看着右手，老年人病患者可以把姿势放高一些；
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