在12秒钟之内通过自己的应急行动 ， 要得到最好的防护效果 。其办法是：一旦发生地震 ， 如在家里 ， 应立即关闭煤气和电闸 ， 将炉火扑灭 。
若住在平房 ， 且离门很 近 ， 则应冲出门外 。如住在楼房 ， 可以躲到结实的床、桌下 ， 或 躲进跨度较小的房间 ， 如卫生间或厨房 ， 或设支撑三角形空间 （可参考第三课中的室内防护动作） 。
要注意保护头部 ， 以防异物 砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子 ， 身体取低位 。注意千万不要跳 楼、跳宙 ， 以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台 ， 不要去乘电 梯 ， 不要下楼梯 ， 不要到处跑 ， 不要随人流拥挤 ， 这些地方容易 崩塌垮掉、发生挤压踩伤 。
特别是对于有感地震 ， 尤其要防止盲目行动 ， 听从指挥 ， 否则会造成更大的损失（图13 。2） 。
所有室内人员在初震过后 ， 都要尽快撤出 ， 在广场、公园等地 ， 以避余震 。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥 ， 千万不要慌乱拥挤 ， 应避开人流 ， 防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前 ， 保护自己 ， 用肩和背承受外部压力 。
随人流行动时 ， 要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领 ， 保持呼吸畅通 。也可躲在柜台、框 架物中 ， 蹲在内墙角及柱子边 ， 护住头部 。
若在电影院、体育馆 等地方 ， 可就地蹲在排椅下 ， 用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物 。人防工程防地震的效果极好 ， 已为唐山、包 头地震实践所证明 。
所以只要来得及 ， 就可以进入人防工程或地 下室 。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处 ， 防护原理和防护方法也很相似 。
在行驶的公共电、汽车上时 ， 要抓牢扶手 ， 低头 ， 以免摔倒 或碰伤；可降低重心 ， 躲在座位附近 ， 以防发生意外事故 。要等 车停稳、地震过去之后再下车 。
司机要关好车窗 ， 不锁车门 ， 车'钥匙应留在车上 ， 并和同车人一起行动 。如果人员被埋在废墟里 ， 则要设法移动身边可动之物 ， 扩大 空间 ， 进行加固 ， 以防余震 。
这时不要用明火 ， 防止易燃气泄漏 爆炸 。要捂住口鼻 ， 防止附近有毒气泄漏 。
然后找机会呼救 ， 等 待救援 。室外人员的应急防震行动地震发生时正在室外的人员 ， 应双手交叉放在头上 ， 最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去 。
注意避开高大的建筑物 ， 特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危 。
1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右 。
这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。首先 ， 在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避 ， 并紧紧抓牢桌子腿 。
在没有桌子等可供藏身的场合 ， 无论如何 ， 也要用坐垫等物保护好头部 。2.摇晃时立即关火 ， 失火时立即灭火大地震时 ， 也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。
因此 ， 我们每个人关火、灭火的这种努力 ， 是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧 。
为了不使火灾酿成大祸 ， 家里人自不用说 ， 左邻右舍之间互相帮助 ， 厉行早期灭火是极为重要的 。地震的时候 ， 关火的机会有三次：第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间 ， 即刻互相招呼："地震！快关火！" ， 关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等 。
第二次机会在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火 ， 放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来 ， 那是很危险的 。大的晃动停息后 ， 再一次呼喊："关火！关火！" ， 并去关火 。
第三次机会在着火之后即便发生失火的情形 ， 在1-2分钟之内 ， 还是可以扑灭的 。为了能够迅速灭火 ， 请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方 。
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