5. 要点
? 选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
? 伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
? 抓住桌腿等牢固的物体；
? 保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
? 避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体 。
? 就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
? 要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；
? 避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
? 避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等 。
大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望 。
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法 。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方 。
据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72% 。身体应采取的姿势： 1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心 。
2.抓住桌腿等牢固的物体 。3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻 。
4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体 。专家们认为： 大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避 。
在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划 。制定家庭防震计划 1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告 。
2.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料 。3.检查和加固住房 。
看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况 。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离 。
住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉 。4.合理放置家具、物品 把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人 。
5.清理杂物，让门口、楼道畅通 。6.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身 。
7.加固睡床 。8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方 。
9.固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上” 。10.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来 。
11.准备好必要的防震物品：准备一个家庭震包，放在便于取到处 。12.进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险” 。
进行紧急撤离与疏散练习 。1.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间 。
这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间 。2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下 。
3.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物 。4.不要回到教室去 。
5.室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方 。6.震后应当有组织地撤离 。
7.千万不要跳楼！ 8.不要站在窗外！不要到阳台上去！ 9.必要时应在室外上课 。1.就地蹲下或趴在排椅下； 2.注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 3.用书包等保护头部； 4.等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离 。
就地选择开阔地避震： 5.蹲下或趴下，以免摔倒； 6.不要乱跑，避开人多的地方； 7.不要随便返回室内 。1.选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 2.避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 3.避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 4.避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物 。
1.抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 2.降低重心，躲在座位附近 。3.地震过去后再下车 。
1.避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下 。避开危险物、高耸或悬挂物；变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等 。
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