踢毽子技巧教学视频 踢毽子技巧( 三 )
3.踢毽子的时候 ， 眼睛要盯着毽子 。不要只看自己的脚是对是错 ， 而忽略了毽子落地的时间；
4.图为半跳踢毽子空时 ， 落地时注意脚掌先着地 。连接过程轻快 ， 防止踝关节损伤；
5.不要太温柔 ， 太温柔了 ， 腿会僵硬 。然而 ， 如果你抓得太紧 ， 你不会做得很好 。玩的时候要找到这个度 ， 既能符合自己的精神 ， 又能把握自己的心态 ， 这样才能提前做好其他措施 。
首先 ， 踢毽子最罕见的方式
踢 ， 踢 ， 踢
踢
一条腿骨折站立 ， 屈膝展开另一条腿 ， 小腿向外向上摆动 ， 用脚踝内侧踢毽子 。当毽子掉到膝盖以下时 ， 抬起脚再踢一次 。可以单脚连续或双脚轮流玩 。踢是踢毽子的基础 。踢毽子差的是基础 ， 其他踢毽子方法都练不出来 。
踢
自然站好 ， 双手把毽子扔出去 ， 然后抬起腿 ， 用膝盖敲下去 。小心小腿自然下垂 ， 不要拉伸或扣住腿 。刚开始的时候 ， 我可以用手拿起毽子帮你训练 。等你熟练了 ， 你就能踢来踢去了 。踢毽子在落地时毽子紧贴身体时特别有用 ， 是对板踢的有利补偿 。
转身踢腿 。
双腿抓紧 ， 小腿斜向上摆动 ， 用脚踝外侧踢腿 。当羽毛球远离身体时 ， 它可以抬起腿接住踢来的球 。这种踢法可以照顾到身体大范围的外侧和斜背 。
踢
双腿向前抬起 ， 下半身微微前倾 ， 小腿向前摆动 ， 臀部和膝盖抱紧 。你一踢毽子 ， 你的踝关节就会发力接住毽子 。这一脚踢得可高可低 ， 能救下即将落地的毽子 。
踢毽子有很多情况 。可单人踢 ， 综合运用各种踢法计数；也可以和两三个朋友一起比赛 ， 比如单人计时赛 ， 多人马拉松等等 。
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