踢毽子技巧教学视频 踢毽子技巧( 二 )
训练:训练时间可以一脚接着一脚 。不过刚开始训练的时候 ， 踢腿要低一点 ， 不要跨腰 。越低越好 ， 可以踢的次数越多 。为了防止失误 ， 训练时间可以面向墙壁或树木 ， 间隔与身体宽度相差不大 。如果你在训练中把脚踢到墙上或树上 ， 这是一个糟糕的举动 。因为膝盖不紧 ， 腿太高 。
锅踢
用脚内侧换毽子 ， 膝盖向外伸 ， 腿向外翻 ， 微微上挥 。幅度不能太大 。抱紧臀部和膝盖 ， 向上摆动小腿 。踢毽子时 ， 在脚踝处发力 。个人踢毽子不跨颌 。
训练:个人左脚不如右脚灵巧 ， 没踢过毽子的可以踢他右脚一两下 。所以训练要从左脚开始 ， 就是左脚踢一次 ， 要求垂直 ， 用手抓 ， 然后右脚踢 ， 用手抓 。熟练以后 ， 继续玩 。在你可以继续踢之后 ， 你可以分别踢一次、两次、三次和四次 。..............................................................................................................................................
踢
踢毽子的一种方法 ， 用腿和膝盖交流把毽子敲起来 。臀铰和膝铰抱紧 ， 小腿自然下垂 ， 膝铰发力 ， 毽子敲击 。腿不要伸 ， 不要扣 ， 踢起来的毽子不要越过下颌 。
做法:训练时 ， 用手扔一个不过下巴的毽子 ， 用膝盖敲上去(撞上去) ， 然后用手接住 。像踢菜一样的训练方式构成了一顿又一顿的殴打 。当你熟练了 ， 就不需要用手踢毽子了 ， 而是用盘子 ， 形成了敲盘子 。和好之后 ， 你的膝盖就变了 。踢的次数越多越好 。
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踢毽子有四种方式:一是内踢 ， 俗称盘踢 。用脚内侧踢毽子时 ， 抱紧膝盖 ， 小腿向上摆动使双脚变平 ， 用足弓踢毽子 。二、脚侧踢 ， 俗称回头踢 ， 要轻轻侧身到小腿外侧 ， 用脚外侧踢毽子 。三、脚背踢 ， 俗称伸脚踢 ， 用脚背踢 ， 单独用脚背踢 。注意伸脚趾 ， 抖脚踝 ， 用力推毽子 。当它移动时 ， 它的腿向前抬起 ， 小腿向前摆动 。踢毽子的一瞬间 ， 脚踝铰链用力一拉 ， 勾住了毽子 。4.膝铰以上踢毽子 ， 俗称摸毽子 ， 可分为用腿摸毽子、用腹部摸毽子、用胸部摸毽子、用头摸毽子 。无论身体哪个部位碰到毽子 ， 都要自动上前捡起毽子 ， 抓住毽子落在我眼前再用脚击打毽子 。控制和运用这四种踢法是踢毽子的基础工作 。其实在训练中也要注意会和守神力 ， 三心二意 。可以从持久训练中准确确定毽子的飞行高度、速度和落点 ， 完全掌控踢毽子时的脚感和球性 。无论踢毽子还是毽子比赛 ， 对技术和动作都有以下要求:准确:动作要准确 ， 踢毽子要准确 ， 不出错或少出错就行 。稳:踢毽子时要保持身体重心稳定 ， 步子要不慌不忙 ， 做到“步步为营” 。脆性:踢毽子时要干净清爽 ， 不要急着说话 。精彩:踢毽子灵活 ， 优雅 ， 观赏性强 。古语云:“膝如斧 ， 腰披棉 ， 猿跃燕落 。”它描述了踢毽子时的一种抓握情况 。不管用什么样的踢法 ， 控制什么样的技术 ， 踢毽子最重要的是练好基本功 ， 平时多练 。“容易”是对毽球最好的解释 。
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最后 ， 祝大家天天开心 ， 生活幸福 ， 身体健康 ， 家庭兴旺 ， 年年有余 ， 生意兴隆 。谢谢大家！
1.踢毽子的时候要注意衣服 。踢毽子的时候建议选择更薄更有弹性的鞋子 ， 衣服裤子等柔软的材料 ， 因为踢毽子的活动量很大 。如果你的衣服不方便 ， 会影响你动作的准确性 ， 甚至会导致摔倒等意外 。
2.踢毽子是靠脚尖的 ， 所以我们刚开始学踢毽子的时候 ， 需要做好每一个动作才能准确的在脚尖上踢毽子 。最好先打空 ， 先准备动作 ， 熟练后再训练；
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