现在正是荔枝上市的时候， 应季的荔枝不仅甘甜多汁， 而且价格也比较便宜， 但是吃多了荔枝就会上火， 那么吃了荔枝上火怎么降火？
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吃了荔枝上火怎么降火1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水， 因为这样做有助于体内的新陈代谢， 缓解上火症状 。 但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料 。
2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶， 比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等 。
3.调整饮食：吃荔枝上火之后， 要多吃富含维生素C的蔬菜水果， 还可以多吃降火食物， 比如绿豆、苦瓜等食物， 都能达到去火效果， 除此以外， 杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒 。 但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物 。
4.药物降火：如果上火症状比较严重， 甚至出现了咽喉肿痛等情况， 建议在医生的指导下服用降火药物 。
荔枝盐水泡了吃还上火吗荔枝盐水泡了之后， 吃多了还是会上火 。
新鲜荔枝性温， 味甘酸， 入脾、肺经， 有理气止痛、生津止渴、益血的功效， 但是荔枝性温， 吃多了就就容易上火， 而且阴虚火旺、有上火症状的人群吃了荔枝更加容易加重上火症状 。 而盐水有清洁、消毒的作用， 还能够延长荔枝的保质期， 但是并没有去火的作用， 因此盐水浸泡之后的荔枝， 吃多了还是会上火 。
吃荔枝如何防止上火1.适量吃：一般适量吃荔枝并不会上火， 吃多了才会上火， 一般建议一次吃荔枝10-15颗， 控制在200克以内为宜， 这样会降低上火的几率 。
2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一种温热性的食物， 想要降低荔枝的火气， 可以将荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性、寒性的食物一起煮成甜汤喝， 可以中和荔枝的火气， 避免上火 。
荔枝泡酒去核好还是不去核好一般泡荔枝酒不需要去核， 但是去掉也不影响 。
【【养生常识】吃了荔枝上火怎么降火 荔枝泡酒去核好还是不去核好!】正常来说荔枝酒是不需要去核的， 将挑好的荔枝剥开之后， 将果肉放进罐中， 浸泡适量的白酒就可以了 。 而且荔枝核也属于辛温性药材， 它可以肾经， 入肝、有理气止痛的要用价值 。 但是如果不喜欢荔枝核， 在制作的过程中将其去掉也是可以的， 并不会影响荔枝酒的口感 。
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