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二、失恋了该怎么走出来
1、学会感谢她
不管分手是你提出的还是她提出的 ， 不管是你的原因还是她的原因导致了你们的分手 ， 你都要学会感谢她 。 分手了之后 ， 你应该进行一个全面的彻底的自我反思 ， 反思自己到底错在哪了 ， 如果不是自己的错 ， 就应该想想是什么让你看上了这样一个跟自己格格不入的人 。 总之 ， 我们只有不断反思 ， 才能让遇见更好的那个自己 。 走出失恋阴影除了感谢让你自己有反思的借口 ， 还应该感谢她和你一起度过了那段本该一个人却很甜蜜幸福美好的日子 。 可不要对过去表示强烈的不满 ， 甚至对她恶语相向 。 既然我们不能拥有她 ， 那就试着从她身上找到一些可以利用的东西 ， 比如你所欠缺的包容 ， 理解还有忍让 。
2、尽可能忘记属于你们的那段时光 ， 忘掉关于她的一切
有的人说 ， 爱上一个人可能是一秒钟 ， 可却要用一辈子来忘掉一个人 。 所以 ， 忘记一个人很难 ， 特别是一个曾经深爱你你深爱的人 。 但是我们应该尽力去做 。 随着时间的流逝 ， 属于你们的记忆会慢慢被冲淡 ， 她在你脑海中的印象也会慢慢模糊到五官完全看不清 。 所以 ， 既然不能完全忘记她 ， 我们总能在时间的帮助下 ， 忍住再也不去触碰那一段伤 。 何不找个瓶子 ， 写下“忘记他” ， 然后慎重的将它埋在树下 。
3、接受分手的事实
有些人生来就有一种幻想 ， 比如 ， 她把所有的东西都拿走了 ， 只剩下一本书 ， 你便想着她是不是还会再回来 。 你甚至希望从她提出分手时的一举一动中找到盲点 ， 找到她会再回来的可能性 。 也许未来的生活总比已经经历的生活更具有不确定性 。 但是 ， 就是因为这样的一种心态 ， 导致一方不顾一切固执的委曲求全 ， 不断的妥协 ， 甚至以死向胁 。 可是不论让自己再怎么卑微到尘埃里 ， 她也不可能改变决定 。 因为这样死缠烂打只能让对方更加坚决 ， 甚至对你心生厌恶 ， 产生新的问题 。 我们不能将任何我们爱的人据为己有 ， 所以这样的纠缠只能对自己造成伤害 。 失恋分手意味着过去的感情遭到否定 ， 而属于你们的未来出现断层 。 所以 ， 如果实在挽回不了 ， 倒不如静静的坐在咖啡厅里 ， 看着单行车道的车辆告诉自己 ， 既然已经分手已经成了定局 ， 倒不如坦然的接受这个事实 ， 不能天天想着失恋了怎么办 ， 感觉失恋了天就塌了一样的心态是不正确的 。 失恋的感觉 ， 推荐《男人失恋后怎么办 ， 有效避免深陷泥潭》 。
4、改进自己 ， 随时准备好以优美的姿态迎接下一段感情
我们常说 ， 走出失恋的最好方法就是开始一段新的感情 。 这种的说法固然没错 。 这也就意味中我们应该从上一段情感中认识到自己的不足 ， 然后改进自己 。 失恋并不是不治之症 ， 不代表你的感情之路就永远坎坷多难 ， 所以我们都应该快速从失恋走走出来 ， 要正确面对失恋的心态 。 失恋只是一块石头 ， 为你找到今后的归宿铺路 。
三、失恋后如何调整心态
必须先确认分手是不是最终的结局
还值不值得应不应该挽回 ， 不能补救就应该断的干干净净 。 我们羡慕的罗密欧朱丽叶 ， 梁山伯祝英台或者其他一些人的爱情 ， 或多或少都有磨难 ， 所以 ， 当出现家长的阻挠或者第三者插足等困难 ， 你以为要分手的爱情也许还有挽救的余地 。 佛说：前世的五百次回眸才能换得今生的一次擦肩而过 ， 每一对走到一起的情侣都不容易 。 可不要因为一个人的意气用事辜负了那个深爱着你的人 。 另一方面 ， 如果你经过理性分析后 ， 觉得你们的爱情已经走到死胡同了 ， 再也不能往前走了 。 这时候 ， 就应该当机立断与ta划清界限 。
调整好自己的心态
首先要学会让自己安静 ， 把思维沉浸下来 ， 不要纠结太多为什么 ， 不要想太多的事情 ， 慢慢降低对事物的欲望 。 把自我经常归零 ， 每天都是新的起点 ， 相信明天自己能活的更出色 。 并且要培养出乐观豁达的健康心理 ， 不要整天自怨自艾 ， 振奋精神把目光投向未来 。 通过自身的努力 ， 相信自己是可以尽快地从不良情绪中解脱出来 。 如果过多的负面情绪对自己的性格、生活工作能力产生影响 ， 就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗 。 摆脱烦恼 ， 再创美好生活 。
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