无论在课堂上学生掌握的多好，没有不断地练习也是不行的，所以各家长要给孩子多买一些复习资料，特别是试卷，要求孩子不断做练习，做完之后，先对答案，看对错 。对的放过，错的要重做，实在不会周内问老师，但千万不能放过一道错题，因为做错了就意味着你没有掌握这个知识点的运用 。
每次考试完毕要让孩子把试卷拿回家，帮助孩子一起分析丢分原因，然后让孩子把错题再做一遍，看能有多少错题可以做对了，让后再把做对了的错题分数加上，那就是你孩子最真实的成绩，这样就能最大限度的督促孩子学习并帮助他们树立自信心 。
问题二：“距中考还有150多天，在这么短的时间内成绩还能提高吗？
对策：“还能提高吗”这个问题只有自己能回答自己 。让孩子知道，如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那怎么提高？如果继续努力，即使明天就中考也有可能提高 。临考了，提高几十分不容易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说不行 。
问题三、“很用功地学，但感觉没进步 。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会 。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前 。”
对策：告诉孩子，学习过程中，出现一段时间成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象 。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳 。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃 。
问题四、“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了 。”
对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动 。
让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高 。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了 。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行” 。
在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力 。
一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果” 。
问题五、“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了 。”
对策：如果你的孩子也有类似的担心，请让孩子把所有担心的方面都写出来，然后让他自己问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变现状有用吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做 。另外给孩子几点建议：
关注过程，不要关注结果 。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善学习焦虑的最好途径 。
关注成功，不要关注失败 。让孩子静下心来想想：难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？是我们对成败太敏感了，还是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败？在看到自己不足的同时，我们更需要让孩子关注自己的成功和进步，这样才能更有信心地投入学习 。
关注自己，不要关注别人 。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩 。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高的方法；可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验 。
四、 希望和建议
学校教育的形式是群体性的，我们的每一位老师至少要负责80多个学生的教育教学工作，所以学校不可能象父母那样有足够的时间和精力，把教育的对象，集中在一个学生身上，从教育的全过程来看，无论是在教育的时间和精力上，还是在教育的对象和情感上，家庭教育始终占有特殊的优势地位，其潜在能力是巨大的 。为此，我们必须在以下几个方面形成共识 。
1、正确认识家庭教育的作用和地位 。
未来社会若不具备一定的知识储备和能力，就难于在激烈的竞争中维持自己 。人生最大的烦恼莫过于儿女的不成器，为人一生最大的欣慰莫过于孩子德才兼备 。
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