六是不乱用药物 。
生病吃药要请医生开处方 ， 不要擅自去药店购药服用 ， 对待感染性疾病 ， 不可随意用抗生素类药物 。 必须树立“杀菌+促菌”的感染微生态治疗新观念 ， “杀菌”的同时要关注人体微生态环境 ， 以“促菌”来调节微生态平衡 ， 这样既能抑菌、杀菌 ， 有避免了肠道内微生态环境恶化之目的 。
结语：现在人的饮食越来越偏于精细 ， 但你可知道这种饮食方法对身体的危害性是非常大 ， 尤其是对于那样不喜欢吃粗粮或杂粮的朋友 ， 除此之外我们还要养成爱喝水的习惯 ， 一天喝不到八杯水也需要喝到六杯水！
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