3.枸杞黑芝麻粥防掉发
防掉发怎么会少了黑芝麻呢 。 粳米100克 ， 黑芝麻30克 ， 枸杞子10克 。 洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用 ， 功效不错哦 ， 而且还可以补肝、益血 。 对头发早白也很有效 ， 两全其美的偏方 。
4.何首乌大米粥防掉发
何首乌除了可以煮汤 ， 还可以煮粥 ， 功效一样可以发挥 。
材料：大米50克 ， 何首乌30克 ， 冰糖 。
做法：将何首乌煎取浓汁后去掉药渣 ， 放人大米煮成粥 ， 在加适量的冰糖即可食用 。 这个偏方特别适用于掉头发严重的MM们哦 。
5.多吃含蛋白质的食物防掉发
蛋白质是头发助长剂 ， 所以每天要摄取足够的蛋白质 。 多吃鱼、肉、牛奶、豆制品等这些高蛋白质的食物 。 来一个豆腐鱼头汤吧 ， 营养又滋补 ， 防掉发那是当然的 。 做法也很简单：鱼头适量 ， 豆腐两块 。 先把鱼头煮开后在加入豆腐 ， 小火煮1个小时 。 够简单吧 。
6. 黑芝麻
方法：把黑芝麻洗净、晒干 ， 用小火炒熟 ， 研成粗粉装瓶 ， 每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中 ， 和温开水送服 ， 食后漱口洁齿 。 作用：养血润燥 ， 补益肝肾 ， 乌须黑发 。
7. 核桃
方法：每晚睡前 ， 取核桃数个砸壳取肉食之 ， 或制成菜肴食用 。 作用：温肺肾、止咳喘 ， 补气血 ， 润肌肤 。
8.海带、紫菜
方法：每晚卧前 ， 取适量海带或紫菜做汤食用 。 作用：滋润头发 ， 乌须黑发 。 海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质 ， 富含碘质、维生素B2、B6等 。
9.水果
方法：卧前 ， 取一苹果或李子、胡萝卜适量 ， 用温水洗净后食用 。 作用：养发护发 。 水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素 。
10.菠菜汤
方法：每晚卧临前 ， 取菠菜2两自制一碗菠菜汤 ， 食之 。 作用：健脾助运 ， 养血乌发 。 说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等 ， 对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料 。 另菠菜食之 ， 能增强胃肠蠕动 ， 协助消化 。
最后建议：去正规医院对身体零件进行检查：比如讲血常规啦 ， 有备无患嘛 。
怎么治疗掉头发效果好
治疗掉头发最好方法 ， 治疗掉头发有没有什么好的办法呢？其实掉头发想要治疗并不难 ， 只要并不是那种非严重的 ， 或者先天问题无法再生的 ， 那么都是可以治疗的 ， 只要找对治疗方法 。 治疗掉头发最好方法都有哪些呢？我们一起来了解一下吧 。
1、禀赋不足
禀赋不足是引发掉头发的重要因素 ， 专家指出：我们的气血不足不生发 ， 主要指的是禀赋不足 ， 不能荣于发 ， 用苁蓉圆治之 ， 方用当归、生地、肉苁蓉、白芍各一两 ， 胡粉5钱 ， 为面水丸 ， 黑豆汤送下 ， 还可水煎外擦 。
2、针灸治疗
针灸疗法也是治疗中医治疗掉头发的情况 ， 具体的穴位包括：肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴 。 均双侧取穴 ， 风池用泻法 ， 其余诸穴用补法 ， 中等刺激 ， 每日或隔日1次 ， 但是没有确切的证据表明其效果 。
3、中药内治
中药内治是治疗掉头发的比较好的效果 ， 针对掉头发 ， 大家可选用补益牛膝丸或加味四君子汤 。 补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等 ， 捣末 ， 制蜜丸 ， 内服 ， 加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等 ， 煎汤剂服用 。
4、头皮按摩
临床观察 ， 如果头部的血液循环不良时 ， 会产生掉头发的现象 。 欲防止掉头发的毛病 ， 须将发根部分保持清洁 ， 洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净 ， 使毛根收缩 。 在平常生活中 ， 则需涂抹发乳或养发油在头皮上 ， 予以按摩和刺激 。
5、饮食方法
如果具有酸性体质的 ， 或体内缺少某些营养和钙的患者 ， 头发总是软弱无力而稀薄 。 因此 ， 可以通过多吃嫩海带芽、海带、乳酪等食物 ， 并且每天按摩头皮 ， 加以刺激头皮 ， 促进血液的循环就可以获得改善 。
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