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夏季护肤 夏季应该怎么护肤好( 八 )

小知识


苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害 ， 进而防止皮肤癌的发生 。 专家建议 ， 出门前除了抹防晒霜 ， 最好吃个苹果 。
蛋白质：冠军 ， 大豆;亚军 ， 鸡蛋 。 一项新研究发现 ， 三四十岁的妇女连续12周每天吃3盎司豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”) ， 有助于改善皱纹和皮肤松弛问题 。 专家表示 ， 大豆蛋白质最有益保护皮肤 ， 因此应多吃豆类及豆制品 。
一项以女性为对象的研究发现 ， 富含抗氧化剂叶黄素和玉米黄素的鸡蛋可以使人体抵抗紫外线伤害的能力提高4倍 。 吃鸡蛋还可以使皮肤柔软有弹性、保水性能更好 。
坚果类：冠军 ， 杏仁;亚军 ， 核桃 。 每天吃一把杏仁可提高维生素E水平 ， 维生素E是保持皮肤健康的最重要抗氧化剂之一 ， 可滋润皮肤 ， 防止干裂 。
核桃富含α亚麻酸(欧米伽3脂肪酸的一种) ， 对滋润皮肤和保持其弹性起到关键作用 。
脂肪类：冠军 ， 可可;亚军 ， 初榨橄榄油 。 可可中的脂肪最有益皮肤 。 研究发现 ， 连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力) ， 可使皮肤更柔软光滑滋润 。
初榨橄榄油所含的必需脂肪酸有助于防止紫外线伤害皮肤 。 必需脂肪酸还是细胞膜的重要组成部分 ， 有助于保持水分 。 人体无法合成必需脂肪酸 ， 因此每天摄入1汤匙橄榄油 ， 能让皮肤更柔软 。
夏季护肤误区
关于控油
误区
为了避免“满面油光”的尴尬 ， 保险起见进入夏季还是赶紧换上整套控油产品 。
分析
随着温度升高 ， 肌肤分泌的皮质也会相应增多 ， 但并不意味着你的肌肤就会变成油性肌肤 。 如果盲目地一味控油 ， 反而很可能会破坏肌肤本身的水油平衡 ， 甚至陷入外油内干的恶性循环 。 即便是对于油脂分泌过于旺盛的油性肌肤来说 ， 一味控油也只是治标不治本 ， 在适当控油的同时 ， 配合深度清洁和足够保湿 ， 才是解决出油问题的根本 。
正解
对于正常肌肤来说 ， 相比换上全套控油产品 ， 进入夏季选择一款补水但又足够清爽的保湿品其实更加重要 。 与此同时 ， 不妨选择一款控油爽肤水或乳液早上在T区等油光较明显的部位局部使用 。 而对于油光问题较严重的肌肤来说 ， 除了做好清洁 ， 夏季保养品则应以清爽为主 ， 没必要24小时使用全套控油产品 ， 通常在白天使用即可 ， 晚上则应让毛孔自由呼吸 ， 而且相比使用控油产品 ， 经常用矿物泥之类的深层清洁面膜敷面对于疏通毛孔 ， 缓解油光问题其实来得更有效 。
另外 ， 很多人在夏季为了避免给人“油光满面”的印象而习惯随身携带吸油面纸随时使用 ， 从长远来看 ， 频繁用吸油面纸反而会令肌肤油脂分泌更加严重 ， 所以除非特殊场合需要“急救” ， 应尽量少用 。
关于清洁
误区
酷暑时节 ， 每天多洗几次脸不仅能去掉脸上的汗水和油光 ， 还能帮助肌肤消暑降温 。
分析
没错 ， 在温度高达三十几摄氏度的夏天 ， 洗完脸那种干净清爽的感觉的确让人一下就心旷神怡 。 然而 ， 要知道 ， 如果每天使用清洁品频繁洗脸 ， 在去除汗水油污的同时 ， 也会破坏肌肤本身的保护屏障 ， 从而让肌肤变得脆弱 。 而且即便是仅仅用清水清洁也不能给肌肤保湿 ， 反而会令肌肤变得更加干燥 。
正解
对于干性肌肤来说 ， 即便是在夏季 ， 仅在晚上使用清洁品清洁即可 。 如果是混合性肌肤 ， 早上可以在有油光的T区局部使用清洁品清洁 ， 晚上则全脸使用 。 对于干性和混合性肌肤来说 ， 在夏季选择清洁品应以洗后不干涩为原则 ， 并不适宜使用清洁力太强的清洁品 。 油性肌肤则建议每天使用清洁品的次数不超过三次 ， 而且最好准备一支温和的清洁品和一支清洁力较强的清洁品轮流使用 ， 其他时候如果感觉脸上油腻闷热 ， 可以用清水直接冲洗 ， 但次数不宜过多 ， 最多2~3次即可 。
另外要提醒 ， 使用清洁品清洁时一定要用温水 ， 而不能用凉水 ， 因为凉水会刺激皮肤的毛细血管的收缩 ， 从而令毛孔内的污垢难以清洁干净 ， 容易导致黑头、痘痘等问题 。
关于抗老
误区
虽然是夏天 ， 抗老功课也不能懈怠 ， 抗老精华、营养面霜还得继续坚持使用 。
分析
很多人进入夏季后之所以肌肤变得状况连连 ， 恰恰是因为季节变换 ， 妆台上的保养品却没有及时换季而导致的 。 实际上 ， 进入夏季 ， 在强烈紫外线、高温等环境下 ， 冬季“进补”为主的保养方式在夏天不仅可能起不到保养效果 ， 反而会加重肌肤的负担 。 此时的肌肤保养应该以轻质、防护为主 。

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