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养颜秘方 让你颜值爆表( 三 )

小知识


制作：慢火煮晚上睡之前1小时服用 。
功效：安神去燥、活血养颜 。
酸枣仁粳米粥
配方：50克酸枣仁 ， 100克粳米 。
制作：首先把酸枣仁煎出味 ， 再和粳米一起煮成稀粥 。
功效：可改善经常性的喜怒无常、食欲不振 。
苹果生鱼汤
组成：苹果3只(约500克) ， 生鱼1条(约150克) ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。
制法：生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。 用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去 皮去蒂 ， 切成块状;生姜去皮切片 ， 红枣去核 。 瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。 然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左 右 。 加入盐调味 ， 即可饮用 。 每日两次 ， 早晚饮用 。
功效：预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。 此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：清水洗净枸杞子 。 猪肝、生姜分别用清水洗干净 。 猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。 先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火 煲30分钟左右 。 改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。 待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。 早晚各一次 。
功效：补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。 预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽(去根和豆瓣)250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：将所有材料用清水洗干净 。 西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。 瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。 然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。
功效：可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
此外 ， 全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质 ， 也含有丰富的维生素b1 ， 经常食用能消除黑眼圈 ， 有助于保持精力 充沛 ， 皮肤细嫩光滑 ， 眼睛明亮健康 。
洋参猪血豆芽汤可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
当归鸡汤粥
组成：当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
制法：先将前三味用米酒洗后 ， 切成薄片装入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 。 去布袋后加入粳米 ， 用旺火烧开 ， 再 转用文火熬煮成粥 。 日服1剂 ， 分数次食用 。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
护肤养颜秘方
晨食水果
早晨水果是金、中午是银、晚上则是铜 。 水果富含人体必需的碳水化合物 ， 多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素 ， 对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压、高胆固醇等均有良效 。
常按摩皮肤
选用香料少的洗脸香皂或洗面奶 。 如用香皂时 ， 首先搓出肥皂沫 ， 再将泡沫涂在脸上 ， 以中指与小指按着“由下往上”然后由内向外的顺序 ， 轻轻按摩 。 若是油性皮肤使用面刷可获良效 ， 请记住按摩后 ， 一定要用清水洗净脸部 。
“双重洗脸法”
一重为人睡前须将面部清洗干净 ， 清洗时先将清洁霜涂脸上 ， 然而后用试面纸卸妆 。 二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净 。
多吃美容食品
如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等 ， 可使脸部皮肤洁白丰润 ， 还有健美防皱作用 。
少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性洒 。
青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁 。 猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱 。
醋——美肤益友
在温水洗澡水中加适量醋 ， 洗完澡后会感到格外舒适 。 用5比1的醋与甘油擦用 ， 能使粗糙的皮肤变得细嫩;用陈醋200毫升 ， 加温水300毫升洗头 ， 治脱发、头悄和头皮发痒 。
洗澡前饮一杯水
可以促进皮肤新陈代谢 ， 使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤 。
在空调室内工作时应多饮水
因空调室内空气水份较少 ， 使工作人员的皮肤更易干燥 ， 这比季节变化所致的皮肤干燥严重得多 。 用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤 ， 或每小时喝一杯水 ， 可保持皮肤光洁丰润 。
桔皮水洗澡有美容功效
把干桔皮装在纱布袋里 ， 泡在浴缸的水中 ， 以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效 。
睡前饮一杯冷开水
这一杯水对肌肤非常有益 。 睡前可贵的一杯水在循环中被肌肤细胞吸收 ， 使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润 。

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