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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么食物养肝护肝这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、蓝色食物，因为中医认为蓝色入肝经 ， 所以蓝色食物可以养肝护肝，如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等 。
2、谷类，如糯米、黑米、高粱等 。
3、酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等 。
4、例如，中草药如茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等 。对肝脏也有好处 。
5、动物肝脏，如羊肝、猪肝、牛肝等 。
【吃什么食物养肝护肝 吃什么食物养肝护肝去肝火】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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