【夏季喝牛奶的时候要注意些什么？】
文章插图
1、不宜空腹喝牛奶 ， 空腹的时候喝牛奶，牛奶再肠胃中停留的时间过短 ， 很快的就会进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收 。所以喝牛奶的时候最好先吃些面包、包子 。
2、不喝冰牛奶，冷藏后或者加了冰块的牛奶，虽然口感会变好，但是对肠胃的刺激很大，容易引起腹泻 。
3、不要用保温杯装牛奶保存，牛奶营养物质丰富 ， 在温热的环境中，细菌的滋生速度会很快，容易腐败变质 。
4、不要煮太久，牛奶煮的时间太长，营养物质会被破坏，一般煮3分钟就好了 。
5、结块的牛奶通常是变质了，不要再喝了 。
推荐阅读
- 煮牛奶煮多久，用文火煮还是武火煮？
- 吃秋葵喝牛奶要注意什么 吃完秋葵可以喝纯牛奶吗
- 喝酒要注意些什么？
- 老年人喝咖啡好吗？
- 睡觉前可以喝人参蜂王浆吗？
- 喝中药期间能吃羊肉吗？
- 牛奶过了保质期2天还能喝吗 牛奶过了保质期还能喝吗
- 剧烈运动前要不要喝水？
- 用明矾净化的水，可以直接喝吗？
- 为什么冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥？