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1. 清肺利咽胖大海味甘 ， 性凉，入肺经、大肠经，具有清热润肺，利咽解毒的功效，可以帮助清利肺经之火而利咽 ， 所以喝胖大海枸杞茶对于风热犯肺引起的肺热咳嗽、干咳声哑、急性扁桃体肿大等症具有一定的治疗效果 。
2. 润肠通便中医认为，胖大海入大肠经，具有润肠通便的功效 ， 其中胖大海中的有效成分可以刺激胃肠?。?促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘症状，对于经常性便秘或大便干结的人群具有一定的帮助 。
3. 益精明目中医认为肝开窍于目，枸杞入肝、肾精 ， 有滋补肝肾，补益精血的功效，且枸杞中含有丰富胡萝卜素 ， 能在一定程度上帮助提高视力，喝胖大海枸杞茶对于因肝肾虚所导致的视物不清，视力下降等症具有一定的辅助治疗作用 。
4. 利尿减肥【胖大海枸杞泡水喝的功效 胖大海的渣渣可以喝下去吗】 胖大海枸杞泡水喝，其果仁中含有利尿成分，加上泡水食用会喝下大量的水分 ， 对肾脏有刺激作用，可促进尿液的排出，达到利尿的效果；另外日常多喝些胖大海枸杞水可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，从而有助于减肥 。
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