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很多人平时都十分喜欢喝酒，而一般来说人在喝酒之后往往身体是会有一些不适症状的 ， 例如有的人酒后会呕吐，有的人会满脸通红，而有的人则是会出现肠胃不适的情况，这种人往往就需要在酒后吃一些养胃食物的 。那么酒后吃什么养胃？酒后养胃的食物有哪些？
葡萄
酒后吃葡萄能够起到养胃的效果 。这是因为葡萄中含有丰富的果酸 ， 能够很好地清理肠胃垃圾 ， 在喝酒的时候吃多了喝多了存留在肠胃的垃圾都能帮助清理 ， 减轻肠胃负担 。另外葡萄中还含有维生素P，可以有效降低胃酸毒性 。喝酒后养胃葡萄可是首选食物之一 。
蜂蜜
酒后喝蜂蜜能够帮助养胃，特别是能够有效缓解酒后出现的头痛情况 。经常饮用蜂蜜水会刺激胃酸的分泌，所以本身胃酸分泌较多的人不要再饮用蜂蜜水了 。所以蜂蜜养胃是针对胃酸分泌不足的人效果好 。
西红柿汁
酒后喝西红柿汁能够帮助养胃 。特别是对于酒后出现的头晕头痛感有不错的缓解效果 。西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解 。既能在酒后帮助解酒也能让酒精迅速分解减少对于肝、胃的伤害 。
西瓜
酒后吃西瓜能够帮助养胃 。这是因为西瓜是富含水分的水果，酒后吃西瓜能够加速体内酒精随着尿液排出体外，这样累积在身体内的酒精减少了 ， 既能帮助解酒也能养胃护肝 。
香蕉
酒后吃香蕉能够帮助养胃 。食用香蕉能够提高血液中的血糖浓度，这样的话进入血液的酒精在血液中的浓度就能有效降低，从而能够帮助解酒醒酒 。当然这样的过程也是帮助养胃护肝的过程 。
酸奶
酒后喝酸奶能够帮助养胃 。酸奶能够在胃黏膜上形成一层保护膜，这样就能够有效保护胃黏膜，进入身体的酒精也能得到一层阻挡膜，能够有效养胃 。另外一个方面是酸奶中钙质含量高丰富，能够帮助缓解酒后烦躁 。
橄榄
酒后吃点橄榄能够帮助养胃 。酒后吃橄榄一是可以养胃 ， 二是能够帮助醒酒 。自古以来，橄榄都是清胃热的良药 。当然，橄榄既可以直接食用，也可以加冰糖炖 。不管哪种方式食用 ， 效果都不错 。
减肥可以喝的汤
1、苹果海带汤
材料：海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤 。
做法：将苹果去皮后切成小块 ， 海带用温水泡开洗净，猪肉切成薄片 。在锅中加入适量的清水 ， 待清水煮沸后，放入准备好的海带、苹果块以及猪肉薄片 ， 用大火煮10分钟后，再用小火慢炖2小时即可加入适量的盐调味 。
功效：清理堆积在肠胃内的食物 ， 加速血液循环，达到减肥的辅助效果 。
【酒后吃什么养胃 酒后养胃的食物有哪些】2、老黄瓜猪骨汤
材料：薏仁2两、老黄瓜1斤、猪骨1斤、蜜枣5颗 。
做法：将猪骨洗干净后，直接剁成小块，然后将老黄瓜洗干净后切成黄瓜块、薏仁与蜜枣洗净后备用 。在锅中加入清水煮沸后 ， 放入黄瓜片、猪骨、薏仁、蜜枣，用大火煮10分钟后，转小火煮150分钟，最后调味即可 。
功效：针对于水肿型肥胖起到良好的减肥效果 。
3、海带冬瓜汤
材料：冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两 。
做法：将瘦猪肉洗净后切成薄片，然后将冬瓜洗净后带皮切成小块，海带出去海带上泥渍以及杂质后 ， 用温水泡发 。在锅中加入适量的水，待水煮沸过后，方准冬瓜、海带、陈皮以及瘦猪肉薄片，当水再次煮沸后，转小火慢炖2个小时，加入调味料即可食用 。
功效：冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质，其中丙醇二酸能有效地控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积，而海带中的褐藻酸具有明显的降低血压和血脂的效果 。
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