文章插图
生活中很多人都是存在有一些脾胃问题的，例如有的人有脾胃虚寒的情况 ， 有的人则是经常容易肠胃不适等等 ， 而一般脾胃有问题的人大多都会在饮食上格外注意 ， 例如吃一些对脾胃有益的食物 。那么脾胃不好吃什么食物？养脾胃的食物有哪些？
脾胃不好推荐饮食
茵陈蚬肉汤清热利湿
茵陈蚬肉具有清热，利湿 ， 解毒之功效 。将洗干净的茵陈，蚬肉和猪瘦肉，生姜一起放进瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸后，再用文火煲一个半小时到两个小时 ， 加入少量食盐调味，将猪肉拌酱油佐餐用，蚬肉和茵陈可以弃之不食 。作为调理脾胃的食材每周饮用两到三次即可 。
五指毛桃瘦肉汤益气固表
将五指毛桃去杂质洗干净后加瘦肉姜片，加水300毫升，隔水用大火炖煮两个小时后食用，能起到益气固表，舒经活络，健脾利湿 ， 止咳祛痰的效果 。
鸡骨草炖猪横脷清肝热健脾胃
将洗净的猪横脷切块，鸡骨草挑出杂质洗干净 ， 与生姜，蜜枣一起加清水250毫升炖煮，隔水炖两个小时即可 ， 此汤具有清肝热，健脾胃的效果 。
木瓜鲩鱼汤滋养消食
木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鲩鱼有暖胃和中 ， 消食化滞的效果 ， 将削皮切块的木瓜和鲩鱼加少于生姜一起炖煮，对于实际不花，胸腹胀满起到辅助疗效 。
砂仁黄芪猪肚汤消食开胃
砂仁行气和胃醒脾 ， ，能促进消化液分泌，增强肠胃蠕动，将砂仁，黄芪装入洗干净的猪肚中，加水炖熟，调味使用，可以起到消食开胃，益气健脾的作用，脾胃虚寒，胃下垂 ， 慢性胃炎人群食用最好 。
参芪猴头菇炖鸡补气健脾养胃
将猴头菇洗净，待发胀后将菇中残水挤压感觉，除去苦味，切成两毫米厚片，和剁成块的肌肉 ， 姜片 ， 绍酒 ， 葱段 ， 清汤 ， 加上洗净浸软的黄芪，大枣，党参用文火慢慢炖煮至肉熟烂为止 。能起到补气健脾养胃，益血生津的效果 ， 适用于消化不良，胃溃疡 ， 慢性胃炎及神经衰弱人群食用 。
黄芪内金粥消食和胃
将生黄芪加水煮二十分钟之后取其汁液，加入赤小豆，糯米和薏米熬成粥 ， 加入鸡内金粉食用 。黄芪能补气固表，薏米健脾渗湿，赤小豆清热解毒 ， 鸡内金健脾消食，食用此粥能使胃液分泌量增加，胃的运动机能加快，起到消食和胃的作用 。
淮山蜂蜜煎健脾消食
淮山能健脾补胃，用于消化不良，并且淮山中的消化酶能促进蛋白质和淀粉分解 ， 将淮山和鸡内金煎煮取汁，加入蜂蜜后调匀每天服用一次，用于治疗脾胃虚弱，食欲不振等症 。
日常怎么养脾胃
1、脾胃有三怕
一怕生，二怕冷 ， 三怕撑 。生冷的食物 ， 如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃 。此外，脾胃最怕撑 ， 饥一顿，饱一顿对它伤害最大 。
2、有些药最伤脾胃
很多西药都会刺激肠胃 ， 比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血 。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服 。
3、笑是给脾胃最好的礼物
人愤怒、怨恨或焦虑时 ， 胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少 。中医也认为 ， 不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃 。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物 。
4、多动脚趾养脾胃
我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经 。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟 。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头 。
5、脾胃喜欢细碎的食物
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物 。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼 ， 坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人 。
6、春夏秋冬各有养法
【脾胃不好吃什么食物 养脾胃的食物有哪些】春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气 。夏天湿气较重 ， 多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉 。从立秋开始多喝粥，粥最健脾 。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法 。
推荐阅读
- 内盘大于外盘解释 内盘大于外盘什么意思
- 大雪节气吃什么传统食物 大雪节气吃什么传统食物图片
- 工程垫资什么意思
- 快递显示疑难件是什么意思 我的快递显示疑难件是什么意思
- 什么是耀武扬威 耀武扬威的意思是什么
- 梢棒的意思 梢棒的近义词是什么呢
- 沙蚤百度百科 沙蚤是什么东西
- 脾胃不好可以吃山药豆吗？山药与山药豆哪个营养高
- 骡子和马的区别，骡子和马的区别是什么？
- 网络bbs是什么意思，网络上的BBS是什么意思？