【西梅带皮吃好还是不带皮吃好】 西梅怎么洗才最干净
食盐搓洗
洗西梅的时候可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着西梅来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了 。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净 。
牙膏清洗
将牙膏涂在西梅表面当清洁剂，然后用手来回轻轻搓洗，最后用自来水冲洗干净即可 。
盐水浸泡
将西梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫 。
西梅的营养价值
1、西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少 。维生素A是一种脂溶性维生素 。对保护人体肌肤和发质极为重要 。
2、维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收 。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康 。
3、西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升 。
4、西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要 。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量 。
推荐阅读
- 雪花牛肉怎么做怎么吃好 雪花牛肉的高端做法
- 请问大龙虾怎么做吃好 请问大龙虾怎么做吃好吃呢
- 剩下饼怎么做好吃 剩饼怎么吃好吃又简单
- 西梅牛油果泥 牛油果和西梅怎样榨汁喝
- 新鲜西梅的皮能吃吗 新鲜西梅的皮能吃吗？
- 吃好不吃饱？十二生肖吃早餐的第一选择？
- 西梅种子盆栽如何催芽
- 人到中年，吃好三碗“面”，财源滚滚大富大贵的星座有哪些？
- 麻山药皮可以吃吗
- 西梅和乌梅的区别是什么