1、阳气振奋 ， 体内湿气就会减少 ， 所以运动是去除湿气最好的办法 。
2、还可以选择有针对性的药物 ， 如清热化湿、芳香化湿、淡渗利湿、清热燥湿等药物 。
3、还可以选择按摩手法来帮助脾胃运化 ， 或者少吃产生湿气的食物 ， 如油腻、生冷之物 ， 平时饮食因为以清淡为主 ， 适量均衡 ， 不要吃太饱、甜食或油炸食物 。
4、久居阴冷寒湿藏的环境容易让人湿气侵入人体 ， 在平常生活中应该多开窗通风 ， 可以喝一些热生姜汤 ， 把体内湿气排出 。
【祛湿气最好的方法】5、中医认为 ， 湿气是脾胃所化生 ， 脾胃主肌肉四肢 ， 运动四肢百骸 ， 脾胃的功能强大 。祛湿气不是一件特别难的事情 ， 主要是从平常的生活中做起 。
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