我们根据幼儿的年龄特点 ， 随着季节的变化来投放材料 。我们为大班幼儿提供动作技能高、能满足幼儿一物多玩的需要、运动强度较大的活动材料 。通过科学合理、系统的安排 ， 较好地完成活动目标、周目标 ， 达到锻炼的效果 。
具体活动计划：
活动时间
活动内容
活动目标
注意事项
九月份
舞龙、赶马车、跳圈、撑地走、空手跳绳
开拓幼儿的发散性思维 ， 培养幼儿的合作能力 ， 激发幼儿的探索欲望 ， 发展幼儿的想象力和创造力 。
选择合适的场地 。灰尘多及凹凸不平的水泥地应避免 。
十月份
双脚跳绳、蹲跳、跳五角皮筋
通过绳的多种玩法 ， 激发幼儿用绳锻炼身体的兴趣 。进一步增长游戏兴趣 ， 发展幼儿能力 。
绳的长度要适中 ， 过长会增加幼儿两臂的负担 。
十一月份
单脚跳绳、跑跳、双脚轮流跳、跳房子
掌握玩绳的基本技能 ， 发展幼儿的身体动作;锻炼幼儿投掷、跳跃、平衡、手眼协调、手脚协调等能力 。
地面一定要平坦 ， 以免幼儿摔跤 。
十二月份
正反跳绳、带人跳绳、鞍马跳、圈操
锻炼幼儿感觉的敏锐性 ， 提高幼儿的四肢、手、脚、腕、肩等部位的协调能力 。
绳的长度要适中 ， 活动间距要适中
三月份
加花跳绳、套圈游戏、高跷
引导幼儿探索出绳的更多的玩法 ， 体验创造性进行活动的乐趣 ， 增强幼儿身体各部位配合的默契 。
注意保持身体平衡 。
四月份
前后行进带人跳绳、从单一的跳到带表演的跳绳
让幼儿体验合作游戏的快乐 ， 培养合作意识和节奏平衡能力 。
保持两人动作协调一致 。
五月份
大绳从逐人跳到多人跳绳、梅花桩
锻炼了幼儿的身体 ， 强化了技巧 ， 提高了兴趣;练习幼儿的平衡能力 ， 训练幼儿的胆量 。
跳绳不宜太硬太沉 ， 这会增加幼儿摇动的困难 。
六月份
并排抡绳依次跳、“天罗地网”跳大绳
通过花样玩绳 ， 体现了师幼的和谐性与创造性 。
注意互相之间配合默契 。
附：各种游戏的玩法：
舞龙：把跳绳摆成S形 ， 在上面走 。
跳圈：跳绳的首尾结合 ， 摆成圆圈 ， 幼儿从一个圈里跳到另一个圈里
赶马车：两名幼儿一组 ， 一个当“马车” ， 一个当“赶车人” ， “赶车人”将绳子套在“马车”的腹部在后面赶车 。
空手跳绳：即暂时不用绳 ， 只练双脚同时跳起、落下 ， 配合两臂摇动、摇动时以肩为轴 。
双脚跳：掌握空手跳绳后 ， 再教幼儿两手握绳柄 ， 让绳垂在身后 ， 双脚随着绳的摇动迅速跳起 ， 绳从脚下滑过 。
单脚跳：幼儿两手握绳柄 ， 让绳垂在身后 ， 单脚随着绳的摇动迅速跳起 ， 绳从脚下滑过 。
双脚轮流跳：幼儿两手握绳柄 ， 绳从脚下滑过后 ， 双脚轮流跳 。
“天罗地网”跳大绳：老师依次带跳 ， 队伍中的每个孩子 ， 大绳套小绳 。
套圈游戏：将绳子两头扣在一起 ， 可做套圈游戏 。
鞍马跳：三个轮胎摞在一起 ， 前面放一块垫子 ， 幼儿用它当鞍马跳 。
撑地走：圈放地上 ， 手在圈中 ， 撑地走 。
跳五角皮筋：用五把小椅子架皮筋成五星状 ， 供幼儿共同蹦跳游戏 。
跳房子：以沙包为材料 ， 画好合适的“房子” ， 需要先用手准确地投掷入“第一间房子” ， 然后用单脚蹦入 ， 再用单脚把沙包按顺序在房内推进 ， 转一圈后再从原入口退出 ， 接着再进入其他“房子” ， 此过程中 ， 不能错投房子、不能踩线 ， 否则 ， 视为失败 。的发育 。
梅花桩：用易拉罐制作成“梅花桩” ， 让幼儿在上面来回走动 。
高跷：用易拉罐制作成“梅花桩” ， 让幼儿踩在脚上当小马蹄 。
圈操：通过练习玩呼啦圈 ， 孩子们已有了一定的基础 ， 我们给孩子们加上优美的音乐 ， 把这些玩法用音乐贯穿起来 ， 变成一套完整的圈操 。
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