而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小 。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙 。
突增阶段——— 学龄期
10~16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿 。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙 。
冲刺阶段——— 青春期
男性17~25岁，女性16~23岁，是长高的最后冲刺阶段 。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2~3厘米的长高潜能 。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步” 。
三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础 。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺 。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心 。
3家长抓住哪几个黄金期，能够保证孩子能迅速长高?《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：在中国孩子生长发育过程中，很多家长有思想上的误区：90%的家长选择盲目等待或者相信"孩子晚长" 。而错过干预时机 。其实孩子长个是有黄金期，家长把握要孩子长高的黄金期，能让你家孩子比同龄人高10厘米 。
孩子有3个身高疯长的黄金期，家长注意别错过
1、4—6岁
孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右 。
这个年龄段的孩子，有可能存在厌食、偏食、钙质摄入量严重不足的现象，这将直接导致孩子个头矮小，发育期身高增幅减小 。因此这个阶段的孩子需要养成不挑食，营养均衡的饮食好习惯，还要多补钙，比如早起一杯牛奶、多吃豆制品、肉和蛋 。
2、10—14岁成长发育期
10—14岁是孩子成长发育期，这个阶段的孩子个头猛涨，必须抓住这个关键时期 。这个年龄段的骨骼发育，基本就奠定了人体的最终身高 。
3、16—20岁
青春期是人体迅速发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，等孩子长到16—20岁之间，是长高的最后冲刺阶段 。
研究发现，这个阶段的青少年骨骺线还未完全真正闭合，每年还存在着长高2—3厘米的潜能 。此时，合理干预，充分挖掘他们的长高潜能，让他们"百尺竿头，更进一步" 。
家长把握好这5点，让孩子比同龄人高10cm
1、"吃"，要膳食结构均衡
能帮助孩子长高的营养成分包括钙、蛋白质、铁、维生素D和锌等元素，其中大部分营养成分，孩子在日常饮食中都可获取 。
妈妈要注意营养搭配均衡，尤其在孩子开始吃辅食时，购买成品辅食要注意观察辅食配料表 。如果妈妈自己动手 ***，要注意精心选择食材，换着花样 *** 辅食，避免孩子挑食 。
2、睡，睡的饱巧做还能长高
生长激素分泌最旺盛的时期是从晚上10点—半夜2点，所以家长更好让孩子晚上10点前上床睡觉 。小学生更好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间 。
而且人体在睡眠状态下，代谢能力更低，骨骼有机物质也最容易合成 。
而 夫. 阳. 状. 骨，就是根据这一原理，*** 脑垂体分泌更多的生长激素，激活骨骼合成有机物质，同时促进肠道消化，加速人体新陈代谢，科学、***滋养骨髓，促进骨骼发育 。
用法：晚上睡觉前，将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位 。
3、情绪，这一点往往被忽略
身材矮小的孩子常会因为这一缺点而感到自卑，情绪低迷会降低生长激素分泌，导致发育缓慢 。家长应该给予足够的关心，耐心引导孩子，增强孩子自信心 。
从小生长在缺乏家庭温暖的环境中长大的孩子，其身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症 。家长应营造温馨的家庭氛围，这对孩子的生长发育是十分重要的 。
4、 "玩"，要养成合理运动的好习惯
是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育 。
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