成人一般佩戴十克左右的银手镯，因为太重的银手镯对日常生活是不方便的，会加重手腕的负担 。还可以根据合适自己的尺寸重量来挑选，每个人的体质不一样，所以适合自己的最重要 。看个人手腕粗细决定，如果不是很粗，还是戴细巧花巧点比较合适，尽量选择在20克以下银手镯 。
戴银手镯的好处
银手镯有一定的重量，它会给手部造成一定的 *** ，能够促进手部的血液流通，能起到促进血液循环的作用 。很多女性由于体质比较差，血液循环能力差，一年四季双手冰凉，长期戴银手镯，可以帮助你改善双手冰凉的情况 。戴银手镯能够促进血液回流，这对心脏健康也有好处，有养护心脏的作用 。
银有杀菌消毒的作用，女性长期佩戴银手镯，能够帮助身体杀菌消毒，预防感染，提高身体的免疫力 。很多女性平常需要干家务，打扫家里面的卫生，这时候难免会有细菌等物质附着到手部，戴个银手镯可以帮助你清除这些细菌，避免它们伤害皮肤，对皮肤健康有益 。长期佩戴银手镯，手部皮肤会变好 。
银有一定的吸附毒素的作用，女性长期佩戴银手镯，可以帮助身体排毒，银手镯还能够帮助女性促进血液循环，血液循环畅通了，身体代谢会提高，也可以帮助身体更好的排出垃圾和毒素，体内环境会变得干净，对健康有益，还能起到美容养颜的作用 。
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