功效:健脾和胃，行气除烦 。
方法:将银耳浸泡干净 。加入冰糖，放入高压锅，加水，煮20-30分钟 。苹果切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍凉，即可食用 。
【12星座秋季养生秘方】狮子座
狮子座在生活中有很强的表达欲，受不了被忽视，尤其害怕自己又老又丑 。这种压抑的心理会使他表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，在秋季会更加明显 。健康问题通常与器官有关，如高血压、心悸和背痛 。
调理小技巧:
1 。少喝咖啡和酒 。
2 。不要太急躁，运动量要小一些 。
3 。吃点山楂柿子 。
减肥食谱:栗子糊
成分:生栗子300g，白糖250g 。
功效:补肾养胃，强筋活络 。【/br/】做法:将生板栗放入锅中煮半小时，放凉，去壳，放入碗中蒸半小时，趁热放入铝锅中，加入白糖250g，用勺子搅拌均匀，直至成泥状 。做零食，随意拿 。
巨蟹座
巨蟹座的生活多愁善感，情绪化，表现出一些自怜和忧郁 。所以往往具有阴虚、痰湿、阳虚的体质特征 。秋季，人体内的麻烦点包括胸部、胃部和粘膜 。
调理小技巧:
1 。不要暴饮暴食，避免辛辣食物 。
2 。饭后散步，与人接触，缓解抑郁 。
3 。适当补充维生素B6和维生素C 。
食疗食谱:沙参、玉竹焖鸭
组成:沙参、玉竹各30g，老鸭半只 。
功效:益气补血，润胃生津 。【/br/】制作方法:将老鸭去毛，洗净内脏，与沙参、玉竹一起放入陶罐中，加水，小火煨一小时以上 。
双子座
双子座是一个非常青春活力的星座，但是有时候难免缺乏耐心 。秋季易表现为阴虚痰湿的体质特征，常影响神经系统和肺部，常因消化系统问题向消化科反映 。
调理小技巧:
1 。补充维生素B群，多吃根、花、果类蔬菜 。
2 。远离咖啡和有色饮料，以及垃圾零食 。
3 。多喝绿茶，闭上眼睛 。
食疗食谱:山楂粥
组成:山楂30-40g(或鲜山楂60g)，粳米100g，沙糖10g
功效:健脾胃，促进消化 。【/br/】制法:将山楂去杂(山楂果要打碎)，砂锅加水适量，煎成稠汁，去渣，再加入粳米、沙糖，文火熬制成粥 。
金牛座
金牛座的人很有耐心，他们会不遗余力地做好计划 。但是，也正是因为这样，我的身体过度劳累 。再加上秋季天气干燥，金牛座容易痰湿气滞，这意味着咽喉和颈部容易受到疾病和病原体的侵袭 。
调理小技巧:
1 。不要做剧烈运动 。
2 。少吃辛辣和咸的食物 。
3 。多吃新鲜水果 。
食疗处方:蜜饯雪梨
成分:雪梨或梨500g，蜂蜜100g
功效:润燥生津，清热止渴 。
做法:将雪梨(或鸭梨)洗净，去柄去核，切片，锅中放些水，煮至七成熟烂即可 。等水干了，加入蜂蜜，再用小火煎，收汁 。储存在冷瓶中以备后用 。
白羊座
白羊座不管是男是女，身体状况都比较好 。由于其容易冲动的性格，在秋季很容易烦躁，甚至使你的身体内分泌失调 。所以你要特别注意身体的新陈代谢和器官系统保健 。
调理小技巧:
1 。放慢吃饭速度，不要太着急 。
2 。多吃天然食物，尤其是绿色蔬菜 。
3 。不要喝凉绿茶 。
食疗食谱:枸杞鸡
组成:枸杞15g，育雏母鸡1只，料酒，胡椒粉，姜，葱，味精，盐各适量 。
功效:养肝理气，明目安神 。【/br/】制作方法:将鸡准备好，洗净，然后将枸杞放入鸡肚子里，放入锅中(肚子朝上)，将葱段、姜放入锅中，加入清汤、盐、料酒、胡椒粉，封好锅口，放在盛有开水的锅上，大火蒸2小时左右，取出，挑出姜、葱，加入味精 。
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