便秘是人体自然的生理现象 ， 排便的次数多了或少了 ， 其实都是不健康的表现 ， 但都不是什么大病 ， 但是带来的后果可大可小 ， 长期排便不畅 ， 使得体内代谢产物不能及时排出体外 ， 会容易得肠癌等胃肠道疾病 。*** 米精面的人可以考虑增加一些杂粮 ， 比如全麦、燕麦片、糙米等 ， 也可以提供不少膳食纤维 。
简单的说通便的水果和菰菜有西瓜 ， 猕猴桃 ， 香蕉 ， 橙子 ， 柚子 ， 韭菜 ， 芹菜 ， 菠菜 ， 萝卜 ， 海带 ， 豆角 ， 空心菜等 ， 保持大便道畅 ， 应饮食粗纤维水果和菰菜 ， 使大便顺利的通畅 。多吃一些长纤维的蔬菜 ， 长纤维就是指蔬菜当中的纤维含量比较高 ， 在日常生活当中分辨这些蔬菜 ， 就是在吃的过程当中 ， 吃到最后会有很多的比较粗糙的采摘留下 ， 例如芹菜 ， 白菜 ， 韭菜等 。
4便秘果是一种大家比较认可的水果 ， 便秘果的作用有什么？不知道大家有没有听说过便秘果 ， 便秘果在生活当中并不常见 ， 但是经常吃便秘果对于我们的身体有一定的好处 ， 接下来小编就为大家介绍一下 。
一、便秘果的作用有什么？
首先我们可以根据便秘果的名称来了解到便秘果 ， 对于我们的胃肠道是有一定的促进作用 ， 所以经常便秘的女性朋友们 ， 适当的吃一些便秘果 ， 就能够起到很好的效果 ， 而且便秘果当中还含有丰富的营养物质 ， 除了通肠除便秘 ， 还能够有效的帮助女性朋友进行美容养颜 ， 祛斑祛痘 ， 还可以起到瘦身的效果 ， 所以女性朋友们在生活当中适当的吃一些便秘果 ， 对身体的好处可谓是非常多的 。其次 ， 便秘果除了能够促进肠道的蠕动 ， 还能够对肠道进行内部的调理 ， 增强肠道的活力 ， 让我们的身体更加的轻松 ， 特别是一些经常加班的年轻朋友们 ， 适当的吃一些便秘果 ， 就能够让身体缓解疲劳 ， 同时也能够让我们的精神更加的愉悦 ， 有效去除体内的一些肝火 ， 还能够去除口臭 。
【便秘果的功效与作用及使用 *** ?便秘果的功效与作用】二、结语
由此可以看出便秘果的作用还是很多的 ， 但是便秘果在生活当中并不常见 ， 长时间的吃便秘果对于我们的身体也有一定的伤害 ， 所以在生活当中一旦出现便秘的情况 ， 就要及时的多喝热水 ， 热水不仅能够促进我们肠道的蠕动 ， 同时也能够缓解便秘现象的发生 。
虽然便秘果的营养价值比较多 ， 但是对于怀孕的孕妈来讲 ， 是不建议食用便秘果的 ， 因为便秘果是一种寒性的食物 ， 经常吃便秘果的话 ， 就很有可能会加快宫缩导致流产 。最后小编想说 ， 便秘果对于一些容易过敏的患者来说 ， 也是不能够食用的 ， 因为便秘果当中含有一种特殊的营养物质 ， 服用之后身体会出现红肿小疙瘩的情况 。
5缅甸大解果又名“便秘果” ， 都有哪些功效和禁忌？便秘果近来因为其润肠通便的功效被人熟知 ， 其实它还有一个名字——腊肠果 ， 它是腊肠树上结出的果实 ， 形状也酷似腊肠 。便秘果的味道甘、苦、涩、酸 ， 闻起来也很特别 。原产地有缅甸、印度、斯里兰卡 。中国人因其具有泻下、解毒的功效而称其为大解 。但其实便秘果的功效不止熟知的这些 ， 也还有一些禁忌 ， 今天让我们一起全面地了解一下这种果实 ， 收获更多的健康知识 。
缅甸便秘果的功效
1、清肠排毒 ， 润肠通便
便秘果中的药物成分会加快肠道收缩运动 ， 具有一定的导泻作用 ， 患有便秘或者排便困难的人在服用它以后能畅通肠道、解决便秘 。适合人群有：饮食不规律者、经常暴饮暴食者、多年便秘者、内分泌失调导致排便困难者 。
2、降火清热 ， 消肿攻下
便秘果的性味为凉性 ， 因此对于那些内分泌失调 ， 虚火旺的人群具有一定作用 ， 内分泌失调常易引起色斑、口臭、痤疮等 ， 服用这种果实可以有一定的缓解作用 ， 因虚火引起的四肢肿胀也能得到一定的消解 。
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