2、年龄:年纪越轻 , 新陈代谢率越高 , 血流量较大 , 心脏需要较大压力泵血 , 随着年龄增长 。
3、血黏度(血液密度):血液越黏稠 , 心脏需要越大压力泵出血液 。
4、姿势:站立时血压高于坐姿血压 , 而坐姿时的血压又高于平躺时之血压 。因受重力原理影响 。
5、血管质素:血管如果变窄 , 血液较难通过 , 心脏便需要更大压力泵出血液 。
6、其他:精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等 。
易患高血压人
1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者 。
2、肥胖者 。
3、过分摄入盐分者 。
4、过度饮酒者 。
5、神经质易焦躁者 。
易患低血压人
1、青年女性 。
2、长期卧床休息者 。
3、病后初愈者 。
4、体质瘦弱者 。
5、更年期妇女 。
6、老年人群 。
由于血压的特点有明显波动性 , 需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性 。
年龄血压对照表2
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力 , 这个压力就是血压 。当心室收缩时 , 主动脉压急剧升高 , 在收缩中期达到峰值 , 这时动脉血压值称为收缩压 , 也叫高压 。心室舒张时 , 主动脉压下降 , 在心舒末期动脉血压的更低值称为舒张压 , 也叫低压 。
(1)血压过低 , 会使身体各部分的营养、氧气供应不足 , 产生眩晕、无力 , 甚至晕厥 , 同时也会增加卒中风险;
(2)血压过高 , 过高的压力会伤害各个器官组织 , 包括血管、心脏肾脏等 , 也会增加卒中风险 。
(3)人的血压不是一直稳定不便 , 在一天之内会有所变化 , 在一生之内也有所变化 , 而且男性和女性的血压也会有所区别 , 下面这张表可用来做参考 。
成年人各年龄正常血压参考值对照表
1、血压测值受多种因素的影响 , 如情绪激动、紧张、运动、气温等 , 单一一次测量不能作为诊断结果;
2、50岁以后或者有心脑血管病史的 , 建议每天按时测量血压并记录;
3、此对照表为一般对照表 , 若有其他疾病 , 如糖尿病、肾病等 , 以临床医生建议为准;
年龄血压对照表3
收缩压(mmHg)-----------舒张压(mmHg)
理想血压120---------------------80
正常血压130 --------------------85
正常高值130~139----------------85 ~ 89
轻度高血压(1级)140~159--------------- 90 ~ 99
亚组(临界高血压)140~149----------------90 ~ 94
中度高血压(2级)160~179---------------100 ~ 109
重度高血压(3级)≥180-------------------≥ 110
单纯收缩性高血压≥140-------------------< 90
低血压< 90--------或--------< 60
(使用水银柱血压计测量比较准确)
血压年龄对照表
年龄 收缩男 舒张男 收缩女 舒张女
16-201157311070
21-251157311071
26-301157511273
31-351177611474
36-401208011677
41-451248112278
46-501288212879
51-551348413480
56-601378413982
61-651488614583
高血压病的注意事项
一、 合理膳食
1、饮食对于高血压的重要性:民以食为天 , 合理的膳食可以使你不胖也不瘦 , 胆固醇不高也不低 。
2、高血压患者的饮食宜忌:
①碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类 。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类 。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的`食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃 。
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