其次 ， 黄金体质的人要多喝水 ， 矿泉水和干净的井水比较合适 。
第三 ， 要养成良好的生活习惯 ， 少抽烟 ， 少喝酒 ， 这对解决他们体内的燥热大有好处 。同时 ， 戒烟戒酒也有助于保护气管 。
第四 ， 黄金体质的人在秋季要特别注意养生 。因为秋季干燥 ， 外燥导致内燥 ， 容易导致疾病 。为了吸收更多的殷琦 ， 金色体质的人应该在树林里深呼吸 。
第五 ， 黄金体质的人要注意精神调理:平时要注意调节情绪 ， 保持安静的心态 ， 保持平和的神态 ， 以达到调和肝气 ， 疏通气血的目的 。
六、加强运动:运动量可适当增加 ， 如慢跑、羽毛球、足球等 。都是很好的运动 。
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