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【苹果】我们时常听人家说“每天一个苹果 ， 医生远离我” ， 苹果有着“水果之王”的美誉 ， 它的营养价值很高 ， 含有丰富的维生素 ， 能增强人的抵抗力 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 。同时苹果含水量高达85% ， 夏天人容易口干舌燥 ， 更要多吃点苹果补充水分 ， 苹果中又含有钾等微量元素 ， 热天流汗多 ， 吃苹果缓解身体不适 。
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以上就是跟大家分享适合夏天养心需要吃的6种红色美食 ， 价格不贵 ， 应季而食 ， 家人身体才会更健康 。
【红色的蔬菜和水果红色的蔬菜】#夏日酷生活##21天图文打卡挑战（第二期）#
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