15.少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒” 。
这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛 。建议用橘核沏茶..
16.
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂 。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反 。坚持佩戴文胸，否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来 。
17.
①补充脂肪：鱼、肉和豆制品 ②补充水分：每天坚持饮用8杯水 ③补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼 ④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉 。
18.
①改变饮食习惯 。②经常按摩乳房 。③穿稳固的胸罩 。④避免利尿剂 。⑤不吃咸 。⑥试用热敷 。⑦防止肥胖 。⑧用蓖麻油敷胸 。⑨摄取维生素 。⑩远离咖啡 。
19.
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕 。
20.生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜 。
受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个 。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋 。
21.
例假结束后的第一周期间服用 。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大 。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节 。煲汤喝 。少放盐少放调料 。一周2-3次 。
22.
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘 。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失 。
23.
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等 。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等 。快转给你的闺蜜吧!
24.
①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)⑤香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
25.
①早上起床常有头发掉落;②体重有明显的增加或下降 。③记忆力下降;④进食甚少;⑤晚上常睡不着;⑥尿频现象;⑦生理需求下降;⑧工作情绪始终无法高涨 。⑨工作1小时后，身体怠倦;⑩乳房松弛;11、皮肤干燥，出现斑纹 。12、月经不调 。
26.
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了 。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里 。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定 。两天换药一次，经前用3次 。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经 。
27.
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠;3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经 。
28.
难言之隐，一洗了之 。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗 。
29.
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克 。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了 。
30.
①枸杞酒酿蛋给您好脸色②木瓜红枣子蜜：补血养颜;③花生芝麻糊：抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性;⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;⑦多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉远离皱纹⑨细肤美颜吃点牡蛎 。
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