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3）体脂钳测量法
一种更为准确且便宜的 ***。
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用体脂钳测定出肩胛角下及上臂的皮脂厚度，设定X= 肩胛角下+上臂皮脂厚度（mm），然后按照如下公式推算体脂：
男性：
15-18岁：1.0977-0.00146X
19岁以上：1.0913-0.00116X
女性：
15-18岁：1.0931-0.0016X
19岁以上：1.0897-0.00133X
不过体脂钳测量法也不是完美的，也只是一种估算 ***。目前只有实验室的测量是准确的，但是机器价格昂贵，只是普通测体脂的话，没有必要 。
那么，一套测量下来，大家都“及格”了吗？
疾控君想多说一句，减肥可以变好看，可是减肥最主要的目的是变得更健康 。任何一位正在减肥的小伙伴请一定要记住，一旦偏离了健康，所谓“好看”，也不过是水中月，镜中花罢了 。
祝大家身体健康，天天开心
参考文献：
[1] 舒星宇与周建芳, 女大学生体质指数与饮食和锻炼行为调查. 中国校医, 2008. 22(6): 第631-632,635页.
[2] 宋军等, 在校大学生对超重肥胖的认知情况及减肥行为调查. 中国健康教育, 2012. 28(6): 第463-465,468页.
供 稿：汪正园 张 硕
编 辑：董 晨
审 稿：朱珍妮 冯晓刚
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