心理调试技巧:学习上不能急功近利 。学习知识不应该有虚假 。在特定的学习时间里,不能贪多求多 。你要学一点点,踏踏实实的学 。这表面上很慢,实际上很快 。
火象星座:白羊座、狮子座和射手座
容易出现的心理问题:战斗疲劳 。
表现:有的同学搞疲劳战术,长时间学习,特别是晚上12点,甚至一两点,弄得筋疲力尽,第二天上课无精打采,上课趴在桌子上睡觉 。这种疲惫和烦躁会削弱人的信心 。
星座成因:对于火象星座来说,往往具有很强的冲劲,对一个目标有很强的针对性 。但是在这个特性下,会造成太多的活动展示,会呈现“紧急情况” 。所以往往会随着突然兴趣的到来或者速度的突然加快而导致很多意想不到的情况 。
心理调试技巧:
(1)保证最基本的睡眠时间,不搞疲劳战术 。
(2)高考前一周要调整好生物钟 。考前时间安排参考:早上6点左右起床,努力学习4个小时,不要超过这个时间 。每隔2小时左右,休息15到30分钟 。最好是听听音乐,散散步 。但是不要做剧烈运动,因为剧烈运动后需要很长时间才能回到学习的状态,中午要午睡 。下午不容易花太多时间学习 。以2-3小时为宜 。晚饭前的时间是最好的休息时间,因为这个时候不容易集中精神,可以散散步,去超市买简单的生活用品 。但不要从事激烈的脑力劳动,也不要涉及格斗游戏或刺激的电视剧 。幽默电影、喜剧小品等 。都非常适合这个时候看和听 。
【十二星座2013年高考指南】(3)饭后放松半小时至一小时 。可以和父母聊天,或者帮忙做一些简单的家务 。不要想任何关于学习的事情 。晚上学习3个小时左右,期间可以集中注意力,保证学习质量 。晚上学习好的同学,最晚不要超过11点睡觉 。
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