因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品 。·如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略 。
这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤 。·地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品 。
因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西 。·地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的 。
因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身 。·大地震有时发生在海底，这时会出现海啸 。
掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险 。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的 。
·在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故 。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜 。
防止次生灾害 ·要注意防止地震次生灾害 。所谓地震次生灾害，主要是指地震后引起的水灾、火灾以及有毒气体蔓延等等 。
很多经验表明：次生灾害往往比地震本身造成的损失大得多 。如何防止次生危害呢？ ·对工矿企业中的易燃、易爆、剧毒品，要严密监视，地震时，一旦发现剧毒品或易燃气体溢出，应立即组织抢救 。
·对于大型水库、堤坝等，要预先做好防震检查，发现问题及时加固 。水库下游的居民，在地震发生时，要严密注视堤坝的安全，遇有险情，除组织力量抢救外，要迅速向安全地带转移 。
·大地震发生在山区，由于山崩塌方等，可能堵塞河道，遇到此种情况，要立即组织人员疏通，以免造成水灾 。在接到关于地震的预报以后，要立即有秩序地疏散，尽快离开房屋 。
人员疏散时，要避开高楼房、烟囱、高门脸、女儿墙、高围墙等，更不要在狭窄的胡同中停留 。要避开高压电线、变压器，以防电杆或电线震断触电伤人 。
在山区，还要远离悬崖陡壁，以免山崩、塌方时伤人 。还应离开大水渠、河堤两岸，这些地方容易发生较大的地滑或塌陷 。
逃生不忘灭火 ·由于地震带来的火灾而致死亡人数增至10倍以上 。比 。
（一）地震的预防：
1.准备足够的食品和饮料 。
2.检查并及时消除家里不利防震的隐患，加固住房：看一看自家住房有没有不利抗震的地方？住房的建造质量好不好？是否已年久失修？不宜加固的危房要及时撤离 。
3.合理放置家具、物品：把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人；把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方；清理杂物，让门口、楼道畅通；对阳台护墙进行清理，将花盆杂物拿下来；固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放要做到“重在下、轻在上”；把牢固的家具清空，以备震时藏身；加固睡床 。
4.准备好必要的防震物品；练习“一分钟紧急避险”；进行紧急撤离与疏散练习 。
（二）地震的自救知识：
1.如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方 。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援 。
如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及 。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部 。千万不要去阳台和窗下躲避 。
2.如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方 。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援 。如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及 。
最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部 。千万不要去阳台和窗下躲避 。
3.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及 。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部 。千万不要去阳台和窗下躲避 。
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