结语：可不要小看晚上洗澡的这个环节 ， 不仅可以帮助缓解一整天的身体疲劳 ， 而且还能帮助我们有效的治疗食欲不振、肌肉疼痛、手脚冰冷、腰痛、足部浮肿等日常生活中困扰我们的疾症 ， 所以说晚上睡觉前洗澡还是有必要的 ， 不仅可以增加我们的睡眠质量 ， 而且还能让我们的身体更加健康 。
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