2.腹部：忌穿露脐装
从养生的角度来看 ， 肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的 。 因为肚脐皮下没有脂肪 ， 紧邻丰富的神经末梢和神经丛 ， 所以对外部刺激特别敏感 ， 容易被寒邪侵袭 。 肚脐一旦受凉 ， 腹痛腹泻在所难免;若长期受凉 ， 泌尿系统疾病也容易找上门来 。 因此 ， 在深秋季节 ， 不要为了追求性感而冒风险 ， 穿露脐装 。 这可是要用自己的身体健康做代价的 ， 日后可是麻烦很大的 。
3.后背：晒后背输送精气
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏 ， 危害健康 。 除了引起腰酸背痛外 ， 背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏 ， 促发各种不适 。 肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位 ， 主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合 ， 经常晒后背 ， 可以获得更多的阳气 。 特别是大椎穴(低头时 ， 后颈部最突出的骨头下方就是) ， 可以穿比较薄的衣服来晒太阳 ， 身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身 。
4.膝关节：老寒腿让你痛不欲生
老年人患老寒腿的可能性相对较大 ， 但这种病并非与年轻人无关 。 尤其一些年轻女性 ， 深秋时节依然短裙飘飘 ， 虽美丽却“冻”人 。 据报道 ， 去年12月初 ， 上海阴雨低温 ， 很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队 。 她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感 ， 大夫说这就是老寒腿的前兆 。 所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友 ， 一定要注意保暖和适当的锻炼 ， 千万不要为了一时的美丽 ， 让老寒腿钻了空子 。
5.腰部：保护卵巢“一把手”
腰是人的“一把手” 。 中医认为 ， 腰乃肾之府 ， 肾是人体先天之本 ， 喜暖怕寒 ， 是人体重要的健康敏感区 。 老年人中比较高发的寒湿性腰痛 ， 主要就是因腰部受风寒侵袭引起 ， 在阴雨天会加重 。 而对女性而言 ， 由于处于带脉区 ， 腰部受寒引起的气滞血瘀 ， 会影响卵巢等生殖系统的机能 ， 因此更需要注重腰部保暖 。
6.脚：不穿袜子使不得
脚部向来有人体的“第二心脏”之说 ， 如果脚部受凉了 ， 就会全身寒冷 ， 机体抵抗力就会下降 ， 疾病就可能乘虚而入 。 因此 ， 在春季乍暖还寒之时 ， 还应该穿一些保暖的布鞋 。 女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜 。 尤其是早晨晚上在小区散步时 ， 不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事 。 如果在室外淋了雨 ， 务必在回家之后用热水泡泡脚 。 总之 ， 要避免脚部受寒 。
推荐阅读
- 二月二龙抬头 满族习俗硝灰画印脾
- 二月二龙抬头 4种运动预防疾病保健康
- 2021年腊八节详解
- 二月二龙抬头北京传统习俗“咬春”
- 二月二龙抬头 山东习俗画引钱龙
- 二月二龙抬头 民间忌吃稀饭喝疙瘩汤
- 龙抬头是什么意思 龙抬头是哪天
- 龙头节的来历
- 二月朋友圈文案大全-二月你好朋友圈祝福语图片[多图]
- 二月二回娘家对谁不好，了解习俗的来源会更好