有的家长可能会注意到 ， 孩子在家不肯吃饭 ， 但去餐馆却吃得很好 ， 有时候在家不吃青菜 ， 到外面却很乐意吃 ， 这种情况 ， 家长就应该反思一下到底是孩子真的挑食 ， 还是自己做的食物品种和花样是不是足够丰富 ， 不要自己把饭菜做得单一难吃 ， 还怪孩子不吃而强迫他吃 。
大一点的孩子也可以让他们参与食物的制作 ， 让他们做一些力所能及的事情 ， 比如拣菜 ， 洗菜之类 ， 他们未必能帮上什么忙 ， 但自己参与了容易有成就感 ， 也可能更有兴趣去吃自己参与加工的食物 。
在幼儿阶段 ， 孩子生性好奇 ， 喜欢活动 ， 可以让孩子坐在高脚椅上进餐 ， 进食时候不给玩具、看手机或电视 ， 父母的习惯也很容易影响孩子饮食习惯 ， 大人应该做好表率 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 坐在餐桌前吃饭 ， 不在吃饭时玩手机 ， 谈笑 。
自主进食习惯的养成 ， 短期内可能需要花费大人一些心力 ， 但习惯一旦养成 ， 大人会轻松很多 ， 孩子也会终生受益 。 当然 ， 也并不是所有的挑食偏食 ， 喂养困难的孩子都是大人的问题 ， 也有少部分孩子确实是因为存在精神心理、胃肠道问题 ， 如果孩子生长发育曲线异常 ， 该问医生还是要去问医生 。
同时家庭成员也要共同学习育儿常识 ， 否则不同成员对孩子的应对方式不一致 ， 可能让孩子无所适从 ， 也会让一个人的努力前功尽弃 。
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