注意你的话语是略带关心 ， 同时把对方带入熟悉场景 ， 提取她对你们共同经历的美好回忆 。
场景带入 ， 这是一种很高级的聊天方式 。
如果对方很及时回复 ， 并且主动回应 ， 有继续聊天的欲望 ， 我们可以初步判定她大概也没有完全放下 。
这时候 ， 你可以暂时打住 ， 借口其他事忙 ， 主动终止对话 ， 让对方陷入摸不着头脑的状态 。
一方面这是给对方一个联想空间：她这是弄啥嘞？还稀罕我？
另一方面 ， 你突然袭击又突然消失 ， 这种若即若离会给对方带来惊喜又生气的情绪波动 ， 情绪波动是产生爱的一个重要因素 。
我们看偶像剧就会发现 ， 那些笨笨的傻白甜小姑娘一方面让欧巴气得不行 ， 一方面又让他们爱得不行 。
反复几次尝试 ， 如果对方都很配合 ， 那说明你们“前缘未了” 。 这时候 ， 你就可以直奔主题 ， 成功的机会就比较大 。
如果对方只是礼貌性的回复 ， 或者爱搭不理 ， 那么她很可能已经放下 ， 不愿再和你继续 。 这个时候 ， 你尽量不要死缠烂打 ， 因为这只会让对方更加厌烦 。
2. 自我提升 。
自我提升分为两个方面：
（1）能力素质提升
你的外形、性格、经济水平、沟通能力等等 ， 都需要飞速上升一个或几个阶梯 ， 让对方重新认识你 。
有好的仪表可以帮助我们得到尊重 ， 反映出你的生活品味 ， 和你的生活档次 。
另外一方面 ， 这显示出你对自己的一份尊重 。 这也反应你的为人 。
女人比男人还懂得生活 ， 这是我和许多女人接触以后萌生的想法 。
女人懂得去提升自己的价值 ， 懂得利用男人去提升自己的生活品质 ， 甚至出现了工具人这个名词 ， 男人也应该知道更好的生活 。
多看看书 ， 古语有云：腹有诗书气自华 。 读书不仅会改善人的气质 ， 还会增长知识 。
去健身房健身 。 不光增强体质也能塑造气质 ， 更能有一个好的身材 。
不过这个过程需要时间 ， 也会非常孤单痛苦 ， 但你还得忍受 。
但是这一过程十分有意义 ， 就算最后没有挽回女朋友 ， 也算是充实改变了自己 。
（2）伴侣契合度提升
作为局外人身份来看待你们这份感情 ， 观察对方希望寻求怎样的伴侣 。
比如她是缺爱型 ， 那你可以学会体贴关心；如果她是付出型或者掌控型 ， 那你可以示弱以给对方关照的机会 。
我们都知道 ， 原生家庭对一个人的择偶标准影响非常大 。
一个比较好的参考标准就是观察对方父母的相处模式 ， 根据她之前跟你分享的家庭生活细节 ， 去学习她的异性双亲 。
当然这个方法并不通用 ， 也有一定难度 ， 要合理参考 。
在你自我提升的过程中 ， 尽量不要跟对方联系 ， 但是可以展示在你们的共同朋友圈 ， 要让对方看到你的变化 。
等到合适的时机 ， 如果对方还没有对象 ， 她很大可能会主动联系你 ， 你们非常自然就可以在一起 。
如果她已经有对象（她竟然这么快就有对象了） ， 那就说明她已经放弃这份感情 ， 也就不值得你挽回 。
而且 ， 在你自我提升之后 ， 眼界也随之提高 ， 可能会有非常优秀的追求者 ， 那个时候选择的主动权就在你这里了 。
3. 你是否还依赖她？
其实两个人能不能在一起 ， 爱不爱是一方面 ， 合适不合适是一方面 ， 还有很重要的一点是：依赖 。
这种依赖的力量非常强大 。
通俗来讲 ， 就是离开对方 ， 你还能不能好好生活了 。
大部分情况下 ， 如果你看到这个问题 ， 想到的是：废话 ， 当然可以 。
实际生活也确实如此 ， 我们至少在经济上基本都可以自给自足 ， 不需要依赖对方 。
但是我们内心往往有着相反的答案 ， 我们总以为离开对方生活就无法继续 ， 或者说生活质量会降低 ， 或者对于未来生活的风险无法把控 。
所以才会有很多恋人分分合合 ， 彼此痛苦 ， 纠缠不清 。
【女朋友要分手，自己却想挽回恋情怎么办？】两人相处最好都有自己的独立人格 ， 避免盲目崇拜、一味退让讨好对方 ， 但也不要过分自负、只是索取而不付出 。
怎样的技巧套路都只是催化剂 ， 真挚诚恳的感情才最重要 。
上面讲的不仅适合于分手挽回 ， 如果你遇到自己喜欢但又暧昧的对象 ， 也可以尝试哦 。
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