速读训练(速读训练五步法)( 二 ) _资源

2.避免回读。所谓复读，就是你读完之后觉得不知道这段话在说什么，或者担心错过了关键信息，所以回去复读。
在阅读一些比较难的学习资料时，我们经常会陷入这样的困境，因为我们不理解这段话的意思，所以我们会回去反复重读，试图理解现在这段话的意思。
事实上，这是一种非常低效的阅读方式。即使你在读高等数学和量子物理的书，也不要读回去。
原因有二:
1.当你被命令问一个让你困惑的问题时，答案可能不在前面，而可能在后面。完全读完一本书或一章后，更容易理解，有一个整体印象。
2.对于难读的材料，背读不能解决问题，但为了更好地理解，需要略读结合分层阅读。

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为了避免读回，除了保持专注，你还可以用手势来强迫自己不读回。阅读手势可以参考图片，也可以自己设计。只要注意两点，第一点就是节奏，就是你的手势刚好和你的阅读速度相匹配，保持一个恒定的速度。还有一点，手要始终比眼睛快一点，就是用手引导眼睛运动，不能反过来。
阅读手势一般可以改善经常背读的习惯，提高阅读速度。
3.减少默读默读，顾名思义，就是指默读。大多数人可能都知道大声朗读既费时又慢。很少有人知道默读也同样耗时。

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之前看过一些关于阅读的研究，说默读中阅读的自然成分有助于理解句子的意思。然而，脑科学研究者通过磁共振成像的对比发现:在阅读同一阅读材料时，读得快的人大脑语言区的激活程度相对较低，而读得慢的人大脑语言区的激活程度相对较高。
这说明默读降低了阅读速度。
为了减少默读，你可以试着训练自己。读一个句子时，有意识地只允许你默读几个字，而其他人则不允许。
比如:“默读降低阅读速度。”
这句话只能默读“减少”和“速度”两个字。
人们可以通过大量简单的句子练习，逐步降低句子中默读的比例，最终达到减少默读的目的。
4.增加眼睛锁定一次捕获的单词。一般情况下，人们一次可以专注于1-2个单词，阅读速度快的人不用动眼睛就可以一次捕捉三个单词。
这里有一个小游戏，可以增加眼睛的范围。这对孩子提高阅读速度会有帮助。
这是舒尔特广场。你可以在网上搜索这个小东西，或者买现成的，或者自己做卡片。也就是把1-25个随机启动网的数字放入5*5的格子里，孩子们就能读出1 ， 2 ， 3 ， 4 ， 5 ， ...25个数字。
这个游戏可以强迫孩子扩大眼睛，因为如果范围太小，搜索起来会很慢。大人也可以。这个游戏也可以提高你的专注力，对提高你的速读水平很有帮助。
5.学习不同层次的阅读对于难读的材料，略读一遍就不能完全理解是很正常的。这时，就需要增加分层阅读。
以高级科学读物为例。分级阅读顺序可以如下:
第一步:浏览整本书。
第二步:浏览整本书。
第三步:对于每一章，首先浏览整个章节。
第四步:快速阅读整章。
第五步:复习整章。
最后:复习全文。
这种分层阅读法就是我考辅导员证的时候怎么用的。很多不常见的专有名词，刚出现的时候，真的像火星人一样难以理解，有的只是英文大写字母。但是通过分层阅读，我至少可以反复看到专有名词4-5次，这对强化记忆、加深理解很有帮助。(其实不止如此，因为Chuangye.com的一个专有名词在书中出现了十多次)
整套速读训练方法是这样的:通过提高专注力，避免背读，减少默读，增加单眼锁定，分层次阅读，可以在最短的时间内读懂一本难懂的专业书。