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失恋了看的电影推荐,看了帮你治愈失恋( 二 )

情感小知识


失恋了看的电影推荐,看了帮你治愈失恋

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二治疗失恋的电影之治疗方法
失恋之后最重要的就是转移注意力 ， 将这些不开心的回忆剔除出去 ， 让自己振作起来 。
1、独自去旅行
“听说马尔代夫是治愈系的天堂 ， 我打算明年休假就去那儿 。 ”提到还有些遥远的旅行计划时 ， 田鸣眼里的光芒显而易见 。 28岁的她是朋友眼中标准的剩女 ， 有一份不错的工作 ， 但却迟迟没有合适的婚嫁对象 。 不过田鸣却很少为此烦恼 ， “平时工作就很忙 ， 每当觉得工作压力大或者心情不好的时候 ， 我就喜欢一个人出去散心 ， 哪有时间谈恋爱呢 。 ”前段时间田鸣就自己一个人去了九寨沟 ， “有一天早上睡不着 ， 六点就起床起来溜达 ， 看到藏民到寺院转经 ， 内心从未有过的平静 。 ”
2、切忌逢人吐槽TA的不好
千万别作祥林嫂 ， 逢人就吐槽TA的不好 ， 好话不出门坏话传千里 ， 说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里 ， 这样的你就如一个怨妇一般 ， 自己默默去承受 ， 这样才会使你成长 ， 告诉自己向前看 ， 你要回头 ， 才是你最重要的决定 。
3、运动发泄小委屈
如今 ， 回忆起几年前自己第一次失恋的经历 ， 在省城某大型网站工作的魏小姐忍不住感慨万千 。 “我们虽然在一起的时间不长 ， 但那次我是真动心了 。 只是没想到牵手一年多 ， 他就有了新的女朋友 ， 还是我高中同学 。 ”魏雪回忆道 ， 那段时间心里非常难受 ， 感觉就像被整个世界给抛弃了一样 。 更多文章推荐阅读《失恋时听的伤感情感 ， 从感情的牢笼中释放》
      “当时还是大二上学期 ， 刚刚失恋后的那两天不想去上课 ， 就窝在宿舍躲在被窝里偷偷地抹眼泪 。 ”说起那段经历 ， 魏雪至今还没有完全释怀 。 “一开始恨他太无情 ， 后来又恨自己太不争气 ， 只会自己暗自伤悲 。 ”后来 ， 宿舍的几个老铁儿实在看不下去 ， 一有时间就拖着我出去 。 “当时我刚买了一副羽毛球拍 ， 一直没怎么用 。 她们几个带上羽毛球拍 ， 拉我下楼去打球 。 ”魏雪笑言 ， 没想到自己一打就上了瘾 。 “一打起球来真的什么烦恼都没了 。 ”“当时我们还有个口号 ， ”魏雪告诉采访人员 ， 记得有句话叫 ， “生命在于运动 ， 运动在于锻炼 ， 锻炼贵在坚持 ， 坚持就是胜利” 。 这样的羽毛球生活持续近一个月的时间 ， 失恋二字已经被魏雪打出很远 。 直到现在 ， 这种用打羽毛球的方式来排解内心郁闷的方法 ， 魏雪一直用着 。 “有什么不开心的事儿 ， 就叫着朋友一起去羽毛球馆打球 ， 一打烦恼都跑掉 ， 很有效 。 ”
失恋了看的电影推荐,看了帮你治愈失恋

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三治疗失恋的电影之心理疗愈
失恋之后的痛苦多半是心病 ， 因为那个人藏在心里不愿意出去 ， 所以才会想起的时候就针扎的痛 。
1、保持忙碌
当你宣泄完毕 ， 可能感觉到精疲力尽 ， 好好休息一段时间 ， 然后开始忙碌的生活 。 和闺蜜出去逛街看电影 ， 尝试一个新鲜的爱好 ， 去做一件从来没有做过的事情 。 我在结束上一段感情开始 ， 就积极地去做义工 ， 去照顾需要的人 。 当一个人失去一段感情 ， 很大的伤痛其实是来自自我价值的否认 。 因为似乎自己付出了很多 ， 却得不到对方的认可 。 而做义工是一个很好实现自我价值的途径 ， 并且让你把注意力从可怜自己转移到同情别人上面 。 总而言之 ， 你可以尝试让自己脱离那段让你心碎的过去 ， 不要沉浸在回忆里 。 我知道可能一开始会不习惯 。 一步一步让自己开始去过一个新的生活 。 让自己保持忙碌 ， 不过自己留恋的机会 。
2、憧憬
当你渐渐恢复平静 ， 放松 。 情绪也不再起起伏伏 。 当你回到一个你觉得已经放下的状态 ， 可以开始憧憬一下你下一段感情 。 想象一下你想要的看到的画面 。 想象一下你希望如何被所爱的人对待 ， 你们是如何相爱度过一生 。 也许这个人没有出现 ， 但不妨碍你做一下梦 。 如此 ， 你便知道你的追求是什么 。 然后当你遇到各式各样的人的时候 ， 你便知道哪一个是对的人 。
憧憬未来 ， 在心理上给你的内心一个保障 。 那就是今后你会比过去更加幸福 。
3、宣泄
没有办法避开这一步 。 你想哭想发泄 ， 不管什么方法 ， 就是要让不良的情绪宣泄出来 。 你可以烧毁他的照片 ， 把所有他送你的礼物扔掉 ， 可以去听发泄的音乐 。 找你的闺蜜大哭一场 ， 尖叫 。 去健身法运动发泄 。 不管什么方法 ， 只要你把丑陋的情绪全部倒出来就可以 。

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