就是做出正确的决策的时候 ， 在心里踹自己一脚 ， 放弃感受 ， 先行动 ， 先去做 。等去做了 ， 你不但会收获正确的决策之后的相应的目标结果 ， 你还会一次次增加你的自信与下次行动的底气 。属于正循环累积 ， 越行动越积极 ， 越积极下一次越快的行动 。
给你行动模型：
做正确地决策→ 调出“钝商” → 在心里踹自己一脚 → 立即行动 。
做出正确地决策之后 ， 调出钝感力 ， 略过或弱化自己的感受 ， 在心里踹自己一脚 ， 先上！先行动 ， 先迈出那一步 ， 你就会体验破除了心里障碍的成就感与愉悦感 。
如何正确地做决策？参考如何打造“决策体系”？这篇文章里面写的比较详细 。
2）而在“公众领域”表达对目标人物的喜欢、鼓励与支持 。就按照以上这个行动模型来操作 。
我在单车课的第一排上 ， 我会对目标人物“单车课教练” ， 表达夸赞、鼓励以及支持 。
而我表达这些话需要在两首音乐停顿的间隙表达 ， 以及课前或课后表达 ， 但不论是如何表达 ， 都是在公众区当场即刻的发言 ， 尤其两首音乐之间那30秒休息时间的间隙 ， 我需要在30秒内组织语言 即兴表达 调出“钝商”来表达 ， 表达的内容还要恰当 。
那怎么在“公共领域”即刻的对目标人物表达赞美与鼓励呢？
按照“行动模型”来开展 。
【怎么样提高情商(如何提高情商和说话水平)】新手：
第一步：先明确清楚 ， 清楚你确实要表达 ， 你认为你对目标人物表达之后 ， 对你们之间人际的滋养有好处 ， 会拉近你俩之间的关系 。
先明确好你确实要做 ， 然后立马开始行动 。
第二步：在你是新手的时候你是做不到公共领域即刻表达赞美与鼓励的 。
这时候 ， 先锻炼你在公共领域想说什么就开口就说的能力 。
比如 ， 我在健身的时候 ， 我想请一个人帮忙或者主动跟别人换着器械用 ， 不论是哪种表达 ， 我们都是有短暂的“心里思考与犹豫期”的 。
这时候 ， 你可以先锻炼自己想说什么 ， 就直接“张口就说”的能力 。也就是从最小的台阶开始锻炼 ， 从而降低表达时候的心理阻力 。
这就是在锻炼我们做出正确地决策之后 ， 就略过感受直接行动的“钝商” 。
即 ， 拥有钝感力的智商 。
也就是用智慧做出正确的决策 ， 然后调出钝感力来略过感受或弱化感受 ， 直接行动的智商 。
实验自己的时候 ， 不要管表达内容的质量以及思考不熟悉的对方的反应 ， 甚至对方是陌生人 ， 直接对着他们 ， 张口就说 。这一步是锻炼你开口讲话不抵触的能力 。
逐渐形成你任何时刻 ， 想说什么就会略过心理抵触的感受 ， 直接表达 。
老手：
如果你能任何时刻 ， 不犯抵触 ， 开口就能表达你的诉求 ， 或者开口就能讲话 ， 那你已是老手 。
老手时候的第一步：由于已破除掉公共区域被大众盯着发言的心理障碍 。这时 ， 关键要素就是“不要思考” ， 想跟谁拉近关系 ， 立马表达 。
只有你完全没有心理障碍才会在时间极其有限的场景下 ， 见缝插针的完成对目标人物表达“喜爱或欣赏” 。
如何表达？
由于当下场景给你的时间必然有限 ， 我们可以用开头提到的“三明治表达法” ， 先锁定人物 ， 然后用：事实（对方的行为） 你的正面感受 鼓励与支持或感谢与感恩 ， 这个表达公式来对目标人物进行表达 。
点到即止 ， 过犹不及 。几句话结束对话 。这属于即兴、即时地表达 。
用这些日常的小言行 ， 滋养你与目标人物的人际关系 ， 从而成为一名让他人喜欢的人 。
进阶（四）
我们经常有的一种认知是：“只有我们足够优秀 ， 才能吸引别人 ， 让别人喜欢我 。”
这话没错 。
同时 ， 其实对于同等或高于我们优秀的别人 。我们优秀固然好 ， 但是 ， 只是自己优秀 ， 自己“看不见”别人的优秀 ， 是没用的 。
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