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揭秘人体放屁的十个为什么( 七 )

小知识


屁与健康饮食
一般来说 ， 健康人消化道内有100毫升的气体 ， 而形成屁排出体外的量 ， 成年男性是每天100～2800毫升 ， 浮动范围相当大 。 这是因为不同人的饮食种类有很大的不同 ， 难以消化的薯类和豆类会使废气量增加2-10倍 。 欧美人放屁的量很少 ， 这是因为摄入食物纤维比较少的缘故 ， 不过其反面就是 ， 食肉越多屁越臭 。
为了尽量避免有害气体的产生 ， 首先应改善饮食生活 。
Tips：
1.习惯于在饮食中摄入过多动物性蛋白质和脂肪的人 ， 应该改换成以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物 ， 以改善肠内的细菌环境 。 乳酸杆菌等有益菌增加时 ， 废气便易于排出 ， 相反 ， 有害菌增加后 ， 气体不易排出 。
2.一日三餐中 ， 尽量在早餐和午餐时摄取较多食物 ， 而在胃肠的功能较弱的夜晚 ， 则要注意减少食物的量 。
3.消除体内废气的食物有：红薯和富含乳酸菌的食物 ， 比如酸奶、奶酪、乳酸菌饮料、奶油、黑麦面包和酱油 。
男人放屁太频繁怎么办？
放屁这档事男人虽然不能避免 ， 但可以控制它发生的频率 。 因为放屁太频繁毕竟不是好事 ， 除了不雅的问题 ， 也是身体健康的预警 。
小儿放屁或呃逆不断 ， 并有酸臭味儿 ， 是消化不良的表现 ， 应减少食量;如断断续续放屁 ， 但无臭味 ， 多是胃肠排空后 ， 因饥饿引起的肠蠕动增强造成的 ， 这种情况提示家长 ， 孩子饿了 ， 应及时喂食 。 多屁多粪便 ， 常由于孩子多食了蚕豆、豌豆、山芋等食物引起 ， 这时应减少淀粉含量高的食物 。
老男人屁多？至少可以说明一点：消化功能出了毛病 ， 遇到这种情况 ， 第二天就应减少食量 ， 让消化道有一个休息恢复的过程 ， 如果屁多 ， 且经常有臭味 ， 则说明蛋白质饮食吃得多了 ， 肠胃负担太重了 ， 应减少或立即改为素食 ， 以防止发生肠胃疾病 。
患有肝脏、胆道、胃肠和胰腺疾病的男人 ， 也有屁多的现象 ， 吃了花生或豆类食品容易放屁 ， 俗话说“一个豆 ， 一个屁 ， 十个豆 ， 一出戏” ， 这是因为其中含有小肠不能消化的特异碳水化合物 ， 在大肠作用后产生氢、甲烷等气体 。 包心菜、碗豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜都是容易使大肠“生气”的蔬菜 ， 气多放屁则不可避免了 。
趣闻：婴儿出生10秒钟后必须放屁
放屁虽然不雅 ， 但有时却是医生诊断疾病的依据 。 婴儿出生10秒钟后必须放屁 ， 否则后果不堪设想 。 肠子上下不通气、不放屁 ， 可能得了“肠梗阻”、“肠套叠” ， 大人有屁不放 ， 心有胀闷之感 。 病人手术后一般6～24小时放屁 ， 放屁了就表示肠道功能恢复 ， 病人可以进食 ， 病人也会感到舒适 ， 如果术后24小时不放屁 ， 就提示肠道不通 ， 肠腔胀气 ， 刀口疼痛难忍 。
放屁的多少和什么有关
我们在日常生活中经常会遇到想放屁但是却不好意思放 ， 因为如果放出来声音很大或者很臭不仅会让周围人非常厌恶 ， 也会让我们自己的颜面扫地 。 那么我们为什么要放屁？放屁的多少和什么有关呢？马上来了解一下吧 。
屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气 ， 其中有一部分以打嗝的方式从胃排出 ， 剩下的空气则进入肠部 ， 成为屁的主要来源 。
空气的主要成分是氮和氧 。 胃部的空气进入肠道 ， 里面的氧就会被吸收 ， 剩下的氮 ， 则原封不动地成为屁的主要成分之一 。 “我们平时所说的吃饭时少说话 ， 这是有道理的 ， 如果在吃饭的时候说话比较多 ， 随食物进入的空气就更多 ， 排放的屁可能就会更多 。 ”
除了这些咽下去的空气 ， 屁的产生 ， 还和我们吃的食物有很大的关系 ， 食物进入体内后 ， 有些未被分解的食物 ， 就成为大肠杆菌的“美餐” ， 大肠杆菌饱餐后就会排气 ， 这些气体在体内累积 ， 造成一股气压 ， 当压力太大时 ， 就会随同肠蠕动向下运行 ， 由肛门排出 。 排出时 ， 由于肛门括约肌的作用 ， 有时还产生响声 。 屁就是这样诞生的 。
1、屁的多少与你的食物构成及烹饪习惯有关 。
有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食 ， 由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质 ， 所以食后往往会矢气大增 ， 不断放屁 。
俗话说 ， “一个豆 ， 一个屁 ， 十个豆 ， 一出戏” ， 这就是因为豆类食品中 ， 含有小肠不能消化的特异碳水化合物 ， 在大肠作用后产生氢、甲烷等气体 ， 因此黄豆、红豆等也有“有声之果”之称 。 包心菜、豌豆、菜花、南瓜、萝卜都容易使大肠“生气” ， 气多放屁则不可避免了 。

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