建议：回忆自己做过的好事 ， 尽量平和心态 。
生气时七种食物让你心平气和
也许很多人都有过生气的经历 ， 当生气时 ， 会感觉胸闷、气不顺、心口堵得难受 。 那么除了要调整心态外 ， 还有什么好方法尽量顺气吗？中医认为 ， 药食同源 ， 有些食物具有顺气的作用 。 下面介绍几种顺气的食物 ， 生气时不妨吃些 。
佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。 佛手的花、果泡茶喝 ， 有理气作用 。 肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服 。
玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳 ， 对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。 可用玫瑰花沏水喝 ， 也可将鲜花插在居室 ， 也有益于顺气宁神 。
橘皮
把橘皮洗净晾干 ， 这就是中药陈皮 ， 具有理气化痰、健胃除湿的作用 。 可同茶叶一起泡水喝 ， 也可单独泡水喝 ， 味清香 ， 可提神、通气 。 将干橘皮泡于白酒中 ， 2～3周后即可饮用 ， 能清肺化痰 。 做菜时也可以放几片 ， 解腻开胃 。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块 ， 与粳米一起加水煮成粥 ， 加少量食盐调味食用 。 可止咳化痰、消食利膈 。 适用于胸膈满闷、食积饱胀 。
山楂
顺气止痛、化食消积 ， 适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效 。 生吃、熟吃或泡水 ， 各种方法食用皆有效 。
莲藕
健脾和胃、通气、养心安神 。 莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错 。
木瓜
木瓜营养和药用价值都很高 ， 有“百益果王”之称 ， 可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。 木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
气大伤身 ， 所以人们还是尽量少生气 ， 对待任何事保持平和的心态 。 当生了气 ， 应立马换个角度看待问题 ， 或做其他事以分散注意力 。
结语：女性经常生气不仅会加速衰老的速度还会损害你的子宫、伤肝、内分泌失调等 ， 所以平时生活中我们必须减少自己生气的次数 ， 在想生气的时候你可以转移自己的视线或注意力 ， 平时多喝些玫瑰花茶可以很好的平复愤怒的情绪 。
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