浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

女人这一隐私处真的能挤吗( 六 )

小知识


1、内衣有蕾丝边
蕾丝多是涤纶、锦纶和氨纶制成的 ， 会引起皮肤过敏 ， 对哺乳期女性来说 ， 可能会堵塞输乳孔或输乳管 ， 造成泌乳障碍或乳腺炎 。 因此 ， 女性内衣应以舒适的棉织物为首选 。
2、衣服太紧
太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统 ， 使乳房下部血液淤滞 ， 引起乳房肿痛 。 对处于发育阶段的少女来说 ， 会直接影响乳房发育 。 因此 ， 最好少穿紧身衣 ， 文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳 。
3、趴着睡觉
经常趴着睡可能使乳房下垂或凹陷 。 女性的最佳睡姿是侧睡 ， 并在乳房下垫个枕头 ， 以便其获得足够的支撑力 。 平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动 ， 帮助活络经脉 ， 推动气血 ， 防止胸部组织老化 。
4、戴文胸睡觉
研究发现 ， 每天戴文胸超过17小时的女性 ， 乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上 。 这是因为乳房长时间受压 ， 淋巴回流受阻 ， 造成乳房胀痛不适 。
5、盲目减肥
如果在乳房发育阶段 ， 盲目节食或药物减肥 ， 会造成性激素分泌失调 ， 影响乳房发育 。 因此 ， 发育期的女孩不要盲目减肥 ， 可通过健康饮食、运动等方式保持体形 。
6、爱吃甜食
长期摄入高糖食物 ， 血液中胰岛素含量始终处于高水平状态 ， 造成乳房中胰岛素大量增多 ， 并不断繁殖乳癌细胞 ， 进而导致乳腺癌 。 建议喜欢吃甜点、零食的女性 ， 每日摄入白糖总量应在30~40克左右 ， 日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主 ， 多吃新鲜果蔬 。
7、对乳房动作太粗暴
乳房很娇气 ， 受到猛力冲击后 ， 内部软组织易被挫伤 ， 或引起内部增生 ， 严重的内部小血管会破裂 ， 从而形成血肿甚至囊肿 。 因此 ， 对待乳房要温柔 ， 避免外力挤压 ， 洗浴时动作轻柔 ， 少做抱臂动作 。
8、吸烟喝酒
加拿大蒙特利尔大学称 ， 连续9年每天吸一包香烟的女性 ， 患乳腺癌的风险会提高59% 。 饮酒同样是乳腺杀手 ， 每日饮酒1~2杯的女性患乳腺癌的几率比不饮酒的女性增加10% ， 而每日饮酒3杯以上的女性 ， 患病率则高出30% 。 不论是红酒、啤酒或白酒 ， 都会对乳腺造成伤害 。 因此建议女性要戒烟限酒 。
9、运动时 ， 不穿运动文胸
任何强度的运动都可以使女性胸部受震动 ， 不穿文胸会导致乳房严重下垂 ， 而普通文胸又不能很好地固定胸部 ， 导致乳房组织损伤 ， 出现胀痛感 。 因此 ， 运动时一定要穿运动型无钢圈文胸 ， 在购买运动文胸时 ， 应以胸部感觉包紧但不疼痛为标准 ， 可以跳一跳 ， 看是否能为胸部提供适当的支持 。
10、不清洁乳头
乳头清洁不但关系女性自身乳房健康 ， 还会影响哺乳下一代 ， 因此要提高重视 ， 尤其是先天性乳头凹陷的女性 。 清洗时 ， 应以乳头为中心 ， 做旋转式按摩 ， 轻轻揉搓掉上面的死皮 。
乳房最需呵护 女性不良生活习惯当心“毁胸”
乳房是女性最早开始衰老的部位之一 ， 也最需精心的呵护 ， 可是很多女性在日常生活中 ， 却不知不觉的做着一些“毁胸”的事情 ， 你知道哪些坏习惯会伤“胸”吗？要注意避免哦！
动作太粗暴
乳房很娇气 ， 受到猛力冲击后 ， 内部软组织易被挫伤 ， 或引起内部增生 ， 严重的内部小血管会破裂 ， 从而形成血肿甚至囊肿 。 因此 ， 对待乳房要温柔 ， 避免外力挤压 ， 少做抱臂动作 ， 抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫 ， 使之在强大的外力下受压变形 。
办公室恶习
很多上班族女性 ， 月经前及月经期常有剧烈疼痛 ， 这是因久坐加上缺乏正常运动 ， 以致气血循环障碍 。 而气血不足是乳房衰老的主要原因 ， 当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时 ， 乳房会缺少充气感和膨胀感 ， 渐渐下垂 。 还有伏案工作时 ， 乳房经常受到桌子边沿的挤压 ， 对女性乳房的健康危害甚大 。
饮食不注意
盲目节食、爱吃甜食、抽烟喝酒都是伤害乳房的饮食习惯 。 节食会扰乱内分泌从而影响乳房发育;甜食则会让胰岛素含量过高 ， 从而导致乳腺癌细胞不算繁殖;抽烟喝酒更是乳腺“杀手” ， 包括红酒都会对乳腺造成伤害 ， 所以 ， 建议女性戒酒 。
着装不恰当
很多女人喜欢有蕾丝花边的文胸 ， 要小心引发过敏 ， 哺乳期妇女还要当心泌乳障碍和乳腺炎 。 睡觉时应该脱掉文胸 ， 避免乳房一直受压迫;而运动时应该穿着运动文胸 ， 以免造成胸部下垂或组织损伤 。 过紧的文胸和外衣也会影响血液循环 ， 使乳房血液瘀滞引发肿痛 。

推荐阅读


上一篇：这些小常识让你受益一辈子

下一篇：盘点古代人的消暑利器