大枣
红枣营养丰富 ， 含糖量高 ， 维生素c、蛋白质和铁的含量是百果之冠 。 红枣性平味甘 ， 有养胃健脾、益气安神的功效 。
【科学睡眠时间 养成科学睡眠好习惯】总结：调查表明 ， 现代人的睡眠质量很不好 ， 这和生活环境和生活规律有很大关系 。 今天小编给大家介绍的这些关于睡眠的知识 ， 你了解了吗？只有按照科学的睡眠方法睡眠才能保证人体健康 。 在以后的生活中大家一定要注意保持科学的睡眠习惯哟 。
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